【本】心配性・不安が大きい・自己肯定感低めの人におすすめの本8選 科学的根拠に基づくものを厳選
個人的な体験に基づく成功の１パターンしか紹介していない本ではなく、研究、実験で実証された方法を紹介している本を紹介いたします。心理学、脳科学や医学など科学的な根拠に基づく方法を使い、悩みを解消しましょう。専門家、カウンセラーや医師が執筆しているものです。自己啓発本ではありません。読みやすいものを厳選しています。1冊でもいいので、読んで、１つでも実践してもらえば、変わると思います。オンライン化に伴う生活の変化で、悩みがある人、性格上、悩みがある人にもおすすめです。
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