アウトプット大全

アウトプットについて書かれた本です📘

インプットとは

本を読んだり、話を聞いたりして
脳内世界を変化させるもの

アウトプットとは

話す、書く、行動するなどして
現実世界を変化させるもの

①なぜアウトプットが大事なのか？

それはアウトプットがなければ
インプットが定着しないからです。

記憶を司る脳の部位に
海馬と側頭葉があります。

何かインプット
⇩
海馬に２〜４週間の仮保存

何度かアウトプットすると
⇩
海馬から側頭葉に移動
⇩
インプットされた情報が
記憶として定着する

２週間に３回以上使わなければ
忘れ去られてしまいます🤔

インプットする為に使った時間や労力を
無駄にしない為に、アウトプットする事が重要

②伝わる話し方

メラビアンの法則

人は言語より
視覚と聴覚の印象を重要視する
というものです⚖

何を話すかより
どう話すか、です😃

ポジティブな言葉とネガティブな言葉の
バランスを変えてみる

ポジティブな言葉の割合が多ければ
ビジネスで高い利益を上げ
チームワークが良くなります。

ネガティブな言葉の割合が多ければ
会社への愛着が低くなり
離職率が高くなります。
⇩
夫婦関係で言えば
離婚率がグーンと上がります😨

仕事もプライベートも
ポジティブな言葉がネガティブな言葉の
３倍以上必要だと、科学的に証明されている

そして人の悪口は
コルチゾールが増加することにより
逆にストレスが溜まり
自分の欠点に目がいってしまう
⇩
ネガティブ思考になります🤐
認知症のリスクが３倍になります🤐

③圧倒的に結果を出す人の行動力

新しいことにチャレンジする時に
ワクワクして、楽しそうな人と
何が起こるかわからず
不安や恐怖に感じる人がいます。

学習領域

ちょっと難しいくらいの難易度から
始めること
⇩
ドーパミンが分泌
⇩
ワクワク、楽しい😊

危険領域

高いハードルを設定し過ぎる
⇩
ノルアドレナリンが過剰分泌
⇩
不安、恐怖😨

学習領域をこなしていく事で
少しずつ難しいことに
チャレンジできるようになります！