3/30 土　days 10✨　友人ができた❣️

睡眠

3/29 就寝22:30
3/30 起床 6:00
瞑想15分

①食べたもの、飲んだもの、サプリ

12:00
・レタス、きゅうり、ベーコン、プロセスチーズ
・ゆで卵、ピンクソルト、エゴマ油
・ミックスナッツ
・ドライアプリコット

18:30
・モスバーガーのプラントベースバーガー🆖

20:30
・温玉レタスサラダ
・ヨーグルト＋自家製マーマレード

・飲んだもの
6:30 水200
7:00 -12:00ラベンダーティー380
12:30 コーヒー200
13:00-17:30 白湯380
18:00 アイスティー200
18:30 紅茶200
20:30 ノンカフェインティー200
水1.8ℓ

サプリ
7:00 Lテアニン×1
20:30 アシュワガンダ×1

②運動

7:00フィットネスチューブ×20
8:30 自転車10分
17:30 自転車10分
21:00 フィットネスチューブ×20
腕立て伏せ×10

③体調

熟睡できた、元気

④その他

親より年上の友人ができた❣️

もう、２年越しぐらいで知り合いではあったのだけど、個人的な話とかはしたことなくて。

でも、何となく波長が合いそうな方だなー、
というのは感じていた。

こないだ、今度、ゆっくりお話したいですね、
とお伝えしたら実現した。

モスでお茶して、
一通りおしゃべりしてから、
バーガーも一緒に食べた！

本要約チャンネルでモスバーガーのことを褒めてた記憶があったので、

あれ？、菜摘バーガーだっけ？
プラントベースバーガーだっけ？

どっちだったっけ、と迷いながらも、
プラントベースバーガーを注文した。
美味しかった！

最近、年上の方に仲良くしていただく機会が
増えている。

そういえば、
子どもが以前に、
子どもは苦手、と言ってたのがウケた。

年上の人(登校班の見守り隊の方とか、ばーばの友だちとか)は色々質問してきてくれたり、
話題を盛り上げてくれるから
話しやすいんだとか笑

自分より年下の子は、
何話していいか、わからないから、
苦手なんだとか笑

小4にして(もうすぐ5)オッサンやん！

でも、その言い分がなんとなく分かった、
今日。

なんとなく、委ねられた、
会話の方向性を。
相手にゆったりとお任せした。

人事異動の関係で
４月の出勤シフトを何度か作り直したんだけど、
最終バージョンは火曜日休みにしたんだった！
忘れてた💦
(連休だった)(今頃…💦)
ヤッター🙌