1/22。ボルダリングとピラティス備忘録

今日もやってきました。ボルダリングは4回目だったかなと思います。今日は既にクリアした同じレベルを何度か再挑戦。割とスムーズにクリア出来るようになりました。次のレベルでクリア出来ない課題でも、何度かやっていく内に出来るようになるのは不思議なもんです。身体が疲れるにつれて、余計な力が抜け、無理せず捕まっていられるような身体の動かし方が身についていくようなイメージ。疲れきった中で、なかなかクリア出来なかったレベルのクリアはなかなか嬉しいもの。進歩を感じるというの嬉しく楽しいものですね。

ピラティスに関してはリリースピラティスといわれるもの。腰痛や肩の痛みの原因は首にある事が多いとのこと。首の筋肉は薄いけど腰まで繋がっていたりするらしい。割と首を痛めやすい私としては真剣に聞くべき話でした。日頃から首の使い方やマッサージの方法は意識してやっていこうと思う所。