ボルダリング進捗日記2020/6/19-

メンタルの改善の為にボルダリングが良いというので始めたんです。
超ストレス解消法という本にボルダリングが紹介されています。それによると、

メンタルの不調に悩む人々が週3時間のボルダリングで、何もしない人達と比べて4.5倍も症状改善。

これはすごいなと思いやってみようということで。