痩せるために理解しておくべきこと！！

はじめに

こちらを見て下さった方々は痩せたいと思っている方が多いと思いますが、ダイエットのやり方を間違えてしまうと逆に体や心への負担をかけることになってしまいます.......
ですのでここでは痩せるために理解しておくべきことを紹介していこうと思います(^^)/

痩せる前にに理解しておくべきこと

ダイエットをはじめよう！と思う人たちはたいてい1ヶ月で10kgなど短期間でのダイエットを目指していると思います......
ですが！！　そのやり方をしてしまうと場合によってはリバウンドしてしまった(-_-;)、体がだるいーなど体への負担が大きくなってしまいます。
ですので今回伝えたいことは、

1ヶ月1kg、2kgと少しずつ痩せるのがベストです！！

このことを理解したうえでダイエットをしないと、1ヶ月で5kgも痩せようと思うと食事制限、運動も1ヶ月1kg、2kgに比べて結構頑張らないといけません。そうなると体絵の不調・リバウンドはともかく、自分へのストレスも大きくなり気持ち的にも不安定になってしまいます。

まとめ

体への負担、心へのストレスのことを考えると1ヶ月1kg、2kgと少しずつ痩せるのがベストでダイエットが成功しやすくなる最短のルートです。

次回、上記の方法でも痩せるダイエット法を紹介しようと思います！！

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