ずく 2024年3月10日 09:50 LDLコレステロールの数値を下げて、すぐ薬を飲ませたがる主治医をガッカリさせる、がモチベーションである。今朝は焼きあご出汁・チビ帆立・シメジ・オートミールの粥に、薄塩昆布・カイワレ・胡麻をトッピング。お供は牛蒡のきんぴら、もずく、納豆、浅漬け。バナナ+ヨーグルト。でも腹8分目。 この記事が参加している募集 #私の朝ごはん 9,530件 #私の朝ごはん #オートミール #食事療法 5 この記事が気に入ったらサポートをしてみませんか? 記事をサポート