🔥８時間ダイエット（リーンゲインズ）結果報告6,7日目🔥

🍃6,7日目結果報告

🦴スタート体重69.7㎏（BMI26.2）🦴　2021/1/7時点

6日目　69.5㎏（スタート時－0.2㎏）※BMI26.2

7日目　69.5㎏（スタート時－0.2㎏）※BMI26.2

💛その他報告内容

食事内容・食事時間

12時～昼飯　お弁当、ファミリーマートサラダ

15時～間食　なし

19時～夕飯　おでん、サバみそ缶詰

筋トレ

スクワット30回

上体起こし40回

水分補給

水1.7㍑摂取

🌑最後に（本日の感想）

1週間経過しました。平日で減って３連休で食べ過ぎて太るの繰り返しです。今まで何年も何年もダイエットに挑戦。常にダイエットをしている状態で生きてきました。

2か月でも頑張って本当に自分に合ったサイズの服を着てみたり、かっこいい自分を目指したいです。

再度目標を確認して本気で取り組みます。1月31日に65キロ以下がとりあえずの目標です。必ず達成してみせます。🎉

今日から頑張ったものにのみ、明日がくるのだ☀　BY班長（漫画カイジより）