マガジンのカバー画像

▲▼自己肯定感▲▼

44
心理学資格を取得し、自己肯定感について38年間悩まされて病み続けた保留が編み出したマインドセットのあれこれをまとめています😊 これがどこかの誰かのせめてもの助けになれば幸いです。
運営しているクリエイター

#メンタルヘルス

自分を許すってなんだ?の具体策/230605

私は私を許せないことが多い。 それは、理想が高いということ。 具体的に欲しい年収があるの…

14

青竹踏み/230724

私はひたすら愛想が良い 愛想が良いし話も上手い いや口が上手い ※ただし表面上のみ この愛…

保留/引越済
10か月前
1

認めたくない辛いこと/230701

一人になりたい 働き始めて半月、悩みができた理由が「一人になりたい」。 仕事は大好きだし…

保留/引越済
11か月前
3

とうとうパニック発作//230623

一週間が終わった。 遅くても夜1時には寝て、6時半に起きて、7時半前に家を出る。 8時45分に…

5

【伏線回収】杞憂に終わらせた/230619

保留史上、歴史に残る日、2023年6月19日 派遣ながらもサラリーマンになれた今日。 夢にまで憧…

3

おばちゃん化が止まらない保留/230616

人生初の派遣社員まであと3日 夢見てたはずなのに何も実感が湧かない 社会保険、雇用保険、…

2

感受性1000の娘と1の両親の帰結_3/230608

その1はこちら その2はこちら 私は覚えていないのだけど、「大きな突飛」のスタートである「美大行く」話は母親からしても青天の霹靂of霹靂だったらしく私との会話を覚えているらしい。 記憶力皆無の母親に珍しく残っているストーリーだった。 「美大行く言うた時におかーさんがあんたに「英語できるんやから英語やりーや」て言うたんよ。  小学校から塾行ってたし勉強せんでも成績も一番良かったし。  そしたらあんたなんて言うたと思う? 「英語って高校入る武器なだけじゃん。もういらない」

感受性1000の娘と1の両親の帰結_2/230608

1はこちら 情緒が無い両親なので恋愛経験もなく、文化的な側面も皆無。 映画、ドラマ、音楽、…

2

感受性1000の娘と1の両親の帰結_1/230608

人一倍どころか人千倍くらい感受性が強いのに、我が家の両親は天然で私に情操教育を施さなかっ…

2

精神疾患が良くなったきっかけ/230604

2018年頃か、支援センターで参加した認知行動療法プログラムのひとつにwrapというものがあった…

5

あんまり落ち込むのやめとこ/230625

落ち込むについて思うこと 落ち込んだり反省する時間を決めている 落ち込むって仕方ないけど…

6

【番外編】自分を許すってなんだ?の具体策【思い込みってこわい】3/230610

ノイローゼで奇行に走ったその1はこちら その2 誰かはあなたを必ず羨ましい 他人が今のあな…

4

【番外編】自分を許すってなんだ?の具体策【思い込みこわい】1/230610

人間は思い込みで死ねる。 本気で言っている。 「あの人恵まれてるのに死ぬなんてねぇ」 「…

3

自分を許すってなんだ?の具体策【虚偽尺度】/230605

性格診断テストで嘘をつくとわかっちゃう。 それを虚偽尺度と言う。 性格診断でも最近有名なMBTIテスト。 やべー奴で社会不適合者で女性には少ないという総称でお馴染みのINTJの保留ですが、こういうテストにも虚偽尺度というものは設定されているはずさ。 ああいったテストは実はけっこー色々考えて作られているのだ。 嘘、というよりは「こういう自分でいたい」という希望。 それを社会的望ましさと言う。 心理学を勉強してよかった。 性格診断で当たらないという人はこの可能性も高い