まつおかなおみ@目標を叶えるパーソナルコーチ

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まつおかなおみ@目標を叶えるパーソナルコーチ

あなたの目標を叶えるコーチ・ICF国際コーチ連盟プロフェッショナルコーチ/ストレングスコーチ/マザーズコーチ   着想/未来志向/個別化/戦略性/ポジティブ 人生の目標を叶えるコーチ 日々の暮らし、子育て、ごきげんに過ごすほほほの時間

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虎翼に出てきた神田の甘味処

未来の目標を叶えるコーチ まつおかなおみです♩ 東京神田、私が学んだ コーチングプラットフォームの講座のアシスタントとして出張してきました。 神田といえば 私がずっと見てきた「虎に翼」でよく登場した 「竹もと」 ここでで主人公寅ちゃんや友人たち、 桂場さんという上司が甘いものを食べるシーンが印象的。 実際は老舗の「竹むら」がモデルになっているとのことで 行ってきましたよ。 店内は撮影NGですが、NHKでよく再現されてるなぁというくらいに 隣に寅ちゃんたちが座ってそう。

    • おねぇさん会議〜価値観を知ることの意味

      未来の目標を叶えるコーチ まつおかなおみです♩ 先日価値観ババ抜きのインストラクター養成講座(正確にはファシリテーター)をうけて 価値観を言葉にするって大事だなと思い おねぇさん会議でもテーマにしました。 大事にしていること あり方、色々あって 何が1番!と決めれないけど 今の自分が何にピンとくるのか? 価値観ババ抜きを通して 言語化できた感じがします。 例えば 「思いやり」「つながり」「チャレンジ」 私には大事なワードもあったけど 今はそれより「自由」「シンプル」を

      • スタエフラジオ、コラボ配信〜承認してますか?

        未来の目標を叶えるコーチ まつおかなおみです♩ 最近、仕事が立て込んで SNS発信が滞りがちですが 今日はコラボ配信なので、 ちゃんとスタエフラジオ配信しました! 毎日配信の山田真伸コーチのおかげ コーチング4大スキルの1つ 承認 改めて話をしました。

        • 自分の価値観を知る〜価値観ババ抜き

          未来の目標を叶えるコーチ まつおかなおみです♩ 自己理解=自分の強み、興味・関心、価値観を 知ること 自分の強みはクリフトンストレングス(ストレングスファインダー® )では 当たり前の行動、思考、感情のパターン。 当たり前すぎて、それが他人と比べて 強みになりうるの?!と信じがたいし、 あまり自分らしさだと思っていない人もいる。 興味・関心は惹かれるもの。 なぜか引き寄せられる、好きなもの。 好きなものはあるけど、それが子どもの頃から の変遷を思い出して、 自分がどんな

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        記事

          目標を叶えるのに自己基盤(ファウンデーション)が大切な理由

          未来の目標を叶えるコーチ まつおかなおみです♩ 未来、こんな自分になりたい こんな状況を手に入れたい! 行動することを決めて、 「いつまでにこれをやります!」と宣言しても できなかったってことはありませんか? また本当にやりたいことを 言葉にしようとしても 言葉にすることすら、勇気がいること ないでしょうか? 私はよくあります。 例えば、 「そんなことをして、人にどう思われるかな?」 というのがよぎって やっぱりやめておこうかな‥とできなくなることがあります。 本当

          目標を叶えるのに自己基盤(ファウンデーション)が大切な理由

          ザルツブルグ旅行記⑧サウンドオブミュージックのトラップ大佐の家

          未来の目標を叶えるコーチ まつおかなおみです♩ ザルツブルグで1番楽しみにしていたのが トラップ大佐の家 ここが今はホテルになっていて宿泊できる! 宿泊したら目の前に池と山 サウンドオブミュージックの映画のシーンで見た光景 マリア先生のこのポーズの後ろにある池と山。 ホテルに宿泊している人しか来れないので この景色を独り占めしました。 ザルツブルグ市街地からバスで20分位 そこから歩いて15分ほどの郊外にあります。 宿泊すると朝も夕方も空の色が変化していくので見え

          ザルツブルグ旅行記⑧サウンドオブミュージックのトラップ大佐の家

          ザルツブルグ旅行記⑦サウンドオブミュージック「もうすぐ17歳」

          未来の目標を叶えるコーチ まつおかなおみです♩ シャーミアン・カーが演じた トラップファミリーの長女と恋人が歌う 「もうすぐ17歳」 とても印象的なシーンでした。 トラップ大佐の家の庭にあるイメージですが 別の場所にあるんです。 ヘルブルン宮殿という噴水で有名な宮殿が 郊外にあって その中にポンとあるんです。 ヘルブルン宮殿までは市街地からバスで25分ほど。 3時間ほどみれば行けるかも?と 行ってきました。 映画のセットのようにそのままの状態であります。 (元の場所

          ザルツブルグ旅行記⑦サウンドオブミュージック「もうすぐ17歳」

          インスブルック旅行記②旧市街地観光

          未来の目標を叶えるコーチ まつおかなおみです♩ インスブルックは冬季オリンピック開催地という以外に、あまり知らず勉強不足が否めなかったけど期待以上でした。 まずインスブルック駅を降り立ったら アルプスが見える。 街と山が視界に飛び込んでくる。 旧市街地まで、歩いてすぐ。 観光スポットは徒歩で回れる。 黄金の小屋根は銅に金メッキした瓦が 沢山。 黄金の小屋根のすぐそばに塔。 螺旋階段を上るのはキツイけど、 眼下に街が見渡せる。 どこを切り取っても美しい街です。

          インスブルック旅行記②旧市街地観光

          インスブルック旅行記①山登り

          未来の目標を叶えるコーチ まつおかなおみです♩ インスブルックは冬季オリンピックも開催されたこともある都市 街自体が1000mほどの所にあり ウィンタースポーツが盛んなんでしょう。 街からケーブルとロープウェイを乗り継いだら ゴツゴツした岩山にあっという間に到着。 眼下に街がみえて、アルプスの山々が連なり 絶景です! 9月後半、街では半袖でもいける気温だけど ヒートテック、長袖、フリース、ダウン しっかり着込んでいきました。 頂上まで街から小一時間。 子どももお年寄

          ザルツブルグ→インスブルックへ・オーストリア旅行記

          未来の目標を叶えるコーチ まつおかなおみです♩ 今回の旅 ザルツブルグからインスブルックへ移動 ザルツブルグから特急で2時間電車の旅 途中ドイツにもはいる。 国をまたぐのが不思議な感じ。 インスブルック駅から 歩いてすぐ旧市街地へ。 川沿いまで歩くと雪を被った山がすぐそばに見えて、美しい景色。 街と山がこんなに隣接してるとは‥。 まずインフォメーションで インスブルックカード購入。 これでまたケーブル、ロープウェイ、拝観ぜんぶOK。 有名な黄金の小屋根や市庁の上

          ザルツブルグ→インスブルックへ・オーストリア旅行記

          ザルツブルグ旅行記⑥〜シャーフベルグ目指し登山電車

          未来の目標を叶えるコーチ まつおかなおみです♩ サウンドオブミュージックでも たしか登山電車に乗るシーンがありました。 ザルツカンマーグート地方を目指します。 登山電車でのぼってアルプスの山々をバッグに 緑の芝生で歌うシーン。 のぼって歌う場所はシャーフベルグではなく 別の場所みたいですが、 イメージ通り。 ザルツブルグ旧市街地から バス、船を乗り継ぎ バスでザンクト・ギルゲンへ 数日前の大雨の影響で 水位が高くなり、予定してた日は 船が動いてなくて、1日ずらす。 余

          ザルツブルグ旅行記⑥〜シャーフベルグ目指し登山電車

          ザルツブルグ旅行記⑤サウンドオブミュージックのロケ地巡り・修道院

          未来の目標を叶えるコーチ まつおかなおみです♩ ザルツブルグの2日目 祝祭大劇場でトラップファミリーが歌った 舞台をみたあとは 現代美術館のエレベーターを上まであがり 旧市街地が一望できる場所へ ここは意外に知られていないそう。 ザルツブルグ城も見えます。 そして修道院を検索したら 歩いて17分 景色のよい道を歩けます。 城壁を見つつ歩くと‥修道院が見えてきました! マリアが修道院から出てくる門 今も修道女がここにいるんでしょう。 落ち着いた修道院の外観。 高台に

          ザルツブルグ旅行記⑤サウンドオブミュージックのロケ地巡り・修道院

          ザルツブルグ旅行記④サウンドオブミュージックの祝祭大劇場

          未来の目標を叶えるコーチ まつおかなおみです♩ ザルツブルグでは サウンドオブミュージックのロケ地は 抑えておきたい! ザルツブルグ音楽祭が催される 祝祭大劇場。 ガイドツアーにいきました。 ガイドツアーのチケットは当日、ショップで15分前から販売されます。 この日は14時〜ドイツ語でしかガイドがないけど サービスでちょこっと英語も交えて話してくれました。 トラップファミリーが歌った場所 今も変わらずです。 ここで歌って、優勝者はトラップファミリー!というアナウンスが

          ザルツブルグ旅行記④サウンドオブミュージックの祝祭大劇場

          ザルツブルグ旅行記③〜ビールのお祭り

          未来の目標を叶えるコーチ まつおかなおみです♩ ザルツブルグ2日目 登山電車に乗る予定が先週までの大雨の影響で 湖の水位があがり 船が運行してない。 バス→船→登山電車がいけなくなって 日程変更。 市街地をまわることに。 市街地では民族衣装を着た人を多くみかけて 広場には回転木馬やお店が集まっている。 このお祭りムードはなんだろう?と思って 調べてみたら大聖堂広場で秋に催される ビールのお祭り、ルペルティキルターク 西暦774年9月24日にお祭りとなったそう。 地

          ザルツブルグ旅行記③〜ビールのお祭り

          ザルツブルグ旅行記②〜ミラベル宮殿コンサート•川辺のそぞろ歩き

          未来の目標を叶えるコーチ まつおかなおみです♩ ずっと訪れたかったザルツブルグ 朝についてそのまま観光で ミラベル庭園へ行ったあとは 夕方から再び、ミラベル宮殿の中での コンサートへ。 夕方6時でも明るく空の色が優しい。 ザルツァッハ川沿いをそぞろ歩き。 鍵がいっぱいかかった橋を渡り サウンドオブミュージックにもでてきた モーツァルト小橋まで川沿いゆったり。 20時〜といえば日本では夜中やん。 睡魔に襲われながら約2時間、 弦楽四重奏とフルートのモーツァルト、ハイド

          ザルツブルグ旅行記②〜ミラベル宮殿コンサート•川辺のそぞろ歩き

          ザルツブルグ旅行記①〜サウンドオブミュージックとモーツァルト

          未来の目標を叶えるコーチ まつおかなおみです♩ おそい夏休み。 夫と共にザルツブルグに来ました。 新婚旅行でウィーンに行って以来のオーストリア。 映画「サウンドオブミュージック」が好きなので憧れの地。 丸一日かけてインスタンブールで乗り継いで 現地の朝到着。 まずはザルツブルグカードを購入。(72時間用) これ一つあれば主な観光名所は無料で入れて切符のこと気にせず交通機関が使える。 カードの裏に日付を記入するところがあるけど バスに乗ったときも、施設に入ったときも

          ザルツブルグ旅行記①〜サウンドオブミュージックとモーツァルト