まつおかなおみ@目標を叶えるパーソナルコーチ
ストレングスコーチとしての気づきやストレングスの資質に関することを書いてます
丁寧に暮らしたい。ごきげんに過ごしたい。理想にはまだまだだけど、日々の暮らし
コーチングのこと、コーチングセッションについて 言語化したこと
散歩、そぞろ歩き、旅の記録
大好きなカフェ巡り 素敵なカフェに出会ったら投稿しています
未来の目標を叶えるコーチング まつおかなおみです♩ ツキイチ山田真伸コーチとのスタエフ コラボ配信 最近喉の調子が悪くスタエフも停滞していたので 話すいいキッカケになりました。 ぜひお聴きください。
未来の目標を叶えるコーチング まつおかなおみです♩ コーチングの講座を通じて 知り合いになった吉村慎一さん 福岡市の職員から、政治家の秘書になって ジェットコースターのような人生を歩んでこられた吉村さんの自叙伝について みんなで対話する寧楽のワークショップに参加。 コーチングを学んでおられたときは そんな経歴がある方とは知らず。。 今、自分の軌跡を振り返って、 不思議なことに、 あの時の選択が人生の師とあおぐ 上司との出会いにつながっていたり その出会いによって、次の
未来の目標を叶えるコーチング まつおかなおみです♩ 当たり前ですが ほほほとごきげんに過ごすには 健康でなきゃ！ですね。 夏風邪をひいて 喉の調子が悪く、通常の仕事は頑張ってやっていくものの プラスアルファで自分のやりたいことに ワクワクすることもなく 静かに？！日々を過ごしていました。 ごきげんって健康あってこそ。 でも健康でないときに 「ごきげん度」を少しでもあげるように 心がけてきました。 カラダの健康と ココロの健康がありますからね！ ココロ面では瞑想をす
未来の目標を叶えるコーチング まつおかなおみです♩ 大した風邪ではないけど 喘息気味になって SNSから離れてみました。 （と言っても5日ほどなんですけど） いかに私がSNS漬けなのかわかります笑 5日でもホントにデトックスできますから。 その間にNHKの 「あしたが変わるトリセツショー」のマインドフルネスについてを観たこともあり 「イマココ」の 自分と共にいることの大切さを実感して より今の自分の感覚と向き合って過ごして いました。 自分としてはSNSで発信しないの
未来の目標を叶えるコーチング まつおかなおみです♩ 夏風邪をひいてしまいました。 7月から2024年の後半戦 元気に過ごそう！と誓ってすぐ 家族の風邪が移って 喉がおかしい。 体はしんどくないのですが 夜寝ると咳が出て睡眠がしっかりとれなくて 疲れもとれない状態です。 喉が調子悪いので コーチングセッションするときも ガラガラ声で申し訳なく思ってます。 このことから学びを得るとすると ○体のどこか不調があると、気持ち的にノーマルでいられなくなる ○日々の仕事は
未来の目標を叶えるコーチング まつおかなおみです♩ 予定を決めずに過ごすって 私はあまりやってこないけど その時の気分で 思いついたことをしてみようと 思いました 朝は万博記念公演へ蓮を観に行って 帰ってもまだ午前中 ふと美味しいパンが食べたくなり 和田岬のメゾンムラタへ行くことに‥ メゾンムラタへいくと セットで北の椅子とでランチするのが 定番 帰ってジムへ行って早めの夕食は メゾンムラタのパンとあとは お刺身、生ハム、チーズと火の使わない料理 ホントに何もしな
未来の目標を叶えるコーチング まつおかなおみです♩ なぜかこちらにリザストのリンクを貼れなくて amebloに貼ってこちらにそれを貼るという めんどくさいことをしました笑 7月に入りもうすぐ学校も夏休みですね 夏休みにはいる前に 子どもとのコミュニケーションや 自分のあり方を整えるために〜 講座をします
未来の目標を叶えるコーチング まつおかなおみです♩ 今年の半分が過ぎ 今日から後半戦 昨日は丸一日予定を決めずに過ごしました 色々と魅力的なお誘いも入るのですが カレンダーに何も書かず 朝起きた気分で過ごすことに‥ 万博記念公園で蓮が今見頃で 早朝蓮観会として朝6時半から 空いているらしく 起きれたらいこう！くらいでした 蓮って朝に咲いて昼頃には 閉じるんですって （知らなかった） まだつぼみで開花時期でないのかな？といつも思ってました 朝をめがけて 6時半は無理
未来の目標を叶えるコーチング まつおかなおみです♩ 2024年も半年が過ぎました どんな半年でしたか？ あっという間に過ぎてしまった？ 今年のはじめにこんな年にしよう！と思ったことを思い返すといかがでしょう？ 私は今年は1月にいきなり 目眩症で救急車で運ばれたので 「健康」を1番に意識して過ごしてきました 体の健康、心の健康 元気でごきげんでいることで やりたいことがやれる自分でいれる 今日は久しぶりに完全オフ 仕事を忘れて28000歩 歩き走りました スタートは
未来の目標を叶えるコーチング まつおかなおみです♩ コーチと音楽講師をしているので、 その両方を活かして 教室のお母様方とのお茶会を開催しています コロナ禍の前は 集まる機会もあったのですが 家に招くことができなくなり 久しぶりのお茶会 最近は珈琲に凝っているので 腕の見せどころ（笑） 数人ずつ、何回かに分けて 来ていただいて交流してもらったり コーチングで学んだ コミュニーケーションについて 少しだけレクチャーする 教室のお母様方とゆっくり話す機会がないので 開催
未来の目標を叶えるコーチング まつおかなおみです♩ 昔、子育てママをしていた時代 仕事をしたいなぁと思いつつ 子育てに専念していて ママの世界が窮屈だったことがあった 子どものために他のママとの付き合いを しっかりしなくては！と とっても視野が狭くなっていていたなと 思う 自分の居場所がそこしかないと 思い込んでしまうと しんどい 仕事も同じで、職場環境がしんどくなると 逃げ場がなくなる そんなとき複数の居場所があると ごきげんに過ごせるように思うのです 自分のア
未来の目標を叶えるコーチング まつおかなおみです♩ 継続セッションをしている クライアントさんが 最近読み始めているという「静かな働き方」 という本 この本を読みつつ 自分は仕事＝アイデンティティになりかかっているかも‥と思ったそうで〜 私も興味あったので、買って読んでみました 仕事＝アイデンティティになりかけた 色んな人のストーリーがあって 自分と重ねたり、違うなと思ったり 考えさせられました 先日スポーツクライミングのオリンピックに出場する森選手の インタビュー
未来の目標を叶えるコーチング まつおかなおみです♩ 6月に須磨水族館から生まれ変わってオープンした須磨シーワールドへ行ってきました やはりここでも私の ストレングスファインダー®︎の 学習欲、収集心、着想 あたりがぱちぱち弾けている感じです 新しい体験をしたい！ 須磨シーワールド、話題になってるけど 実際自分の目で見て感じとりたいのです 年パスを購入してオルカショー狙いで いきました 一回約3000円と高くなって 行くなら朝から晩までいないといけないとなると 気軽にい
未来の目標を叶えるコーチング クリフトンストレングス（ストレングスファインダー®）の戦略的思考力の資質 学習欲 収集心と共に知的好奇心の資質です でもこの学習欲の「欲」がついているところが 収集心の「心」とニュアンスが違うように感じます 欲がつくのは 実行力の資質、達成欲とこの学習欲 勉強は好きじゃなかったのに、どうして高いんだろう？と思われる方もいますが 新しいことを吸収したり、体験したい、そのプロセスへの欲求があります ただ本を読んで学ぶ机上の学習だけでなく
未来の目標を叶えるコーチング まつおかなおみです♩ コーチングがはじめて！の方の体験セッション どんな内容か？というと 1 自己紹介（お互いに） 2 私がコーチとして大切にしていること 3 コーチングとは？ 4 体験セッション約30分 5 感想、Q&A です コーチングとは？では コーチングの語源や コーチングで得られること コーチとクライアントは対等の関係 など お話しします そして体験セッションまでに リラックスして話していただけるように 心配ります そして体
未来の目標を叶えるコーチング まつおかなおみです♩ スタエフラジオのコラボ配信 月イチでコーチ仲間山田真伸コーチに お越しいただき その時々のテーマで話しています 今回は、コーチングスキル「リクエスト」 コーチはアドバイスはしませんが 「リクエスト」という形で 提案することがあります クライアントが受ける受けないも 選択します クライアントの成長につながると思って 「可能性を広げるために」使うスキルです
