トライアスロンのトレーニングって、結局何をすればいいの？

トライアスロン完走を目標にしたのはいいけど、そのためには実際何をすればいいのでしょう？ 私は昔から運動をやってきたアスリートでもないので、正直とにかくやってみる・・程度のことしか分かりません。周りにトライアスロンをやってる方もいますが、レベルが違いすぎて・・時々アドバイスは頂きますが、一緒に練習したりできるレベルではないんです、残念ながら。 どちらにしても今の状況では誰かと一緒に・・というのは難しいですしね。 そこで教えて頂いたのがこちら。トライアスロン界のレジェンド、