トレーニングで気になること：どうして心拍数を測るの？

ロードバイクに乗り始めて、会社の方たちと一緒に乗るようになって気づいたことがありました。経験者の方は大体ライド中に心拍数を測ってるんですよね。 どうして心拍数を測るのでしょう？心拍数を測ることで分かることとは何なのか？気になったので自分なりに調べてみました。このテーマに関しては既にインターネット上にも数々の記事がありますので、ここでは私なりの解釈で、できるだけ簡単にまとめました。 最大心拍数というものがあるらしい人には最大心拍数というものがあり、220-年齢とか、208-