ダイエット中のおやつはおはぎ一択(*^^*)
ダイエット中の敵と思われがちなおはぎですが、実はダイエットに嬉しい効果が盛りだくさんなヘルシーフードです。
・ビタミンB(脂肪の蓄積を防ぐ)
・食物繊維(便秘解消)
・サポニン(脂質の代謝を促す)
・ポリフェノール(糖が吸収されにくくなる)
・ミネラル(利尿作用)
とはいえ、カロリーはあるため、食べ方には注意が必要！
食物繊維とタンパク質の豊富な食事の後に食べることで、血糖値の急上昇を防げます。
ダイエット中でも、無理は禁物！
甘いものが食べたくなったら、ぜひ試してみてください ^^) _旦~~
当クリニックでは、運動や食事制限不要のGLP-1ダイエットなどをご提供しております。
「食べたいものを我慢したくない！」という方は、ぜひ一度ご相談ください！
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