花開く人生を送るために『幸せ寿命』を手に入れたいあなたに贈る♥️

40～50代の女性に必ず訪れる「更年期」。

更年期障害は自律神経失調症のひとつで、ホルモンのバランスの変化という「きっかけ」で起こるものです。

皆さんが年齢を重ねたり、パートで働き始めて、変わったことはありませんか？

例えば…
■時間に追われるようになった🏃
■子供とよく喧嘩するようになった💢
■すぐイライラ😡⚡するようになった
■気がつくと背中が丸くなってきた💦
etc…

全て更年期のせいにして「仕方ない」で終わっていませんか？

パートや家事で追われて自分の時間がなく忙しい

それ、都合のいい「言い訳」です。

確かに、やる気が失せたり、朝起きるのが辛かったり、更年期の影響がないとは言いません。
でも、時間があったらTVみたりスマホを長時間いじってるわけですから。

①「健康寿命」＝「幸せ寿命」

と私は考えています。

手短なところで、私は100歳になっても重いスーパーの袋を両手にもち、スタスタと歩くのが理想です❗

自分の脚で最後の最後まで歩き、好きなことをしたいと思っています♥️

それが
「健康寿命」＝「幸せ寿命」
なのです。

今の皆さんがそうなれる自信がありますか？

②カラダは「アナログ」

世の中のスピードはすごくて、医療などもすごい進化しています。
もちろん病気になっても、以前は治療不可能な病気が治療できたりすごいですが逆に色々な現代病の発症も少なくありません。

今のここの「コロナ」もその一つです。

基礎疾患があるとダメージは大きく、命にかかわります。

お分かりの通り、
「カラダはアナログ」
こればかりは、ロボットのようにはならないのが現状です。

③後悔先に立たず

年齢を重ねた時に同年代から
「あなたはいつまでも元気でいいわね～」
と言いたいですか？

私はそう言われたいです❗

言っている側は、そんな私のことを羨うらやましく思い、なぜこんなに違うのかしら？と思うでしょう。

当たり前です‼️

だって、私はベットで横たわるただの「健康寿命」だけがとりえの人でいたくないから❗

後悔先に立たず
です❗

このように、時間を言い訳にしていると、どんどん時が過ぎ去ってしまいます。

今思い立ったら、始めてみましょう‼️

そのやる気が「幸せ寿命」に繋がるのです✨

🌠パートでも時間を習慣化仕様するコツ🌠

習慣化とは毎朝晩、歯を磨く習慣と同じです。

「ルーティーン」を作る

です。

なあんだ、と思われがちですが、当スタジオはわざわざオンライン化はしていません。
なぜなら、玄関で靴を履き徒歩や自転車等でスタジオに通うというルーティーンが必要なんです。

スタジオでは一緒に楽しめる仲間がいて、その仲間と一瞬でも会話をし自分の心を高ぶらせ、汗を流して帰る。

このルーティーンがなくては未来は絶対に語れません❗
カラダもアナログですが、心もあなたの考えもアナログだからです❗

☆パートの仕事はお金のため
☆スタジオでダンスをするのは自分のため

さて、この夏私の家では大変なことが起きました⁉️

主人がまだ50代だというのに、倒れてしまったのです❗
それはこちらにまとめましたので、ぜひ読んで自分のカラダを見直していただきたい❗→こちら

他人事ではいられない、いつ自分の身に起こるかわかりません‼️
そうなる前にやっておきたいことがあります☝️

🌠なぜダンスがいいのか🌠

ダンスは日常生活では使われない筋肉部位を使って行きます。

例えば…

前に移動は皆さんの歩行と一緒。
でも前に行ったら、行った分後ろ向きで移動します。
横向きで(カニさんのように笑)移動もしていきます。
という具合に、日常的に使わない動作なので、四方を鍛えられることになります。

特に当スタジオで行っているエアロビクスダンスは最高の全身スポーツです❗

シニア向け「ゆったりダンス」クラスもあります❗

心肺機能をもっと高めたい方「ヘルスアップステップ」クラスもどうぞ❗

ヨガクラスも併設されています💓

実は全てのクラス受け放題で
月会費3,850円(年2回維持費500円)
なのです⁉️

40～50歳のパートで働きながら、または専業主婦の方々のためのスタジオです❗
もちろん40歳以下も大歓迎🆗🆗🆗です❗
これからどうにかしたいと悩んでいる全ての女性に通っていただきたい❤❤❤

最後までお読みいただきありがとうございました🎉

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