女性をほめる前にまず自分を褒めろ！

今日は自己肯定感が低い人に向けた記事です。

すぐ、「自分は価値のない人間なんだ」や「どうせ自分なんかには出来ない」など自己肯定感が低い人を助けるために記事を書いていきます！

自己否定は、人生の勝負所で邪魔をします。

人間には自己肯定感と自己否定感というものがあります。

じゃあ、自己肯定とはなんでしょか？

文字通り、「自分のことを肯定できる気持ち」です。

では、その逆は何でしょう。

そう「自己否定」です。

自己否定とは、冒頭でも話したように「どうせ俺なんて」や「俺にはかわいい子と付き合うなんて無理だ」や「俺は何をやってもうまくいかない」という自己否定をすることです。

恋愛でも仕事でも必ず勝負どころが存在します。

誰もが簡単にうまくいっているわけではなくて、ここぞという時に勝負できるかが人生を決めるんです。

だから世の中の成功している人たちは自己肯定が大事とおっしゃられているんだと思います。

じゃあ、逆に自己肯定を高める事が出来れば「可愛い彼女と付き合えたり」「成功」したりできるわけです。

じゃあ、どうやって自己肯定を高めれば良いのかを今から説明していきます！

①自己肯定を高めるトレーニング

自己肯定を高めたい人のために、今すぐ簡単にできて、かつ効果的に、あなたの自己肯定を高めるトレーニングを今からご紹介します！ぜひ実践してみてください！

まず1つ目は、今すぐ自分を褒めるという方法です！

あなたは今この記事を読んでいますが、あなたが今朝目覚めてから、この部分を読むまでの間に、あなたが自分で行った行動で褒められることを思い出してみてください。

ただ、ここがとても重要なんですが、自分を褒められるポイントを見つけるのは、全然大それたことじゃなくていいんです！

例えば、

信号待ちのおばあちゃんをおんぶしてあげて、3キロ先の病院まで送った。

10件の商談がすべてうまくいった。

とか、そんなご立派なことじゃなくて、ちょっとしたことでいいんです。

例えば、

目覚まし通りに起きれた

今朝ちゃんと朝ご飯を作った

出かける前に、靴を磨けた

など、ちょっとしたことでいいんです＾＾

ほんの少しの自分の頑張りも、ふだんの継続的な行いも、当たり前にやっている習慣も、ちょっとした失敗でさえ、すべて褒められる対象です！

ぶっちゃけ、すべてはとらえ方次第です！

そして、そんなちょっとした自分に対して、「俺すごい」と褒めてあげることが重要です。

例えばこんな感じです。

「早起きして、選択できた俺凄い！」

「打ち合わせ場所まで迷わず行けた俺すごい！」

など、最後に必ず「俺すごい！」とつける。

②「俺すごい！」と口に出せは効果10倍

これは最も重要なポイントで、自分の行為を実際に声に出して、自分で自分を褒めてあげることです。

なぜかというと、脳は、あなたの言動を察知して、そのように感じるように身体に指令を出すからです。

例えば、楽しいから笑うのではなくて、あなたがまず強引にでも笑顔をつくると、あなたの脳が「こいつ楽しんでるな」と判断して、楽しいと感じる感情を作り出し、あなたにその感情を分泌してくれるんです。

だから、あなたが自分を褒める行為を声に出せば、「こいつ、今自分を褒めているから、プラスの感情を与えよう」と気分が高まって行きます！

では、実際にやってみましょう！

きっと自分の気分がプラスになっていくのに気づけるはずです！

次の2つの文章を声に出して、感情をこめてそれぞれ3回ずつ読んでみてください！

｢真面目にこの記事を読んでいる俺すごい！」

「建気に、声に出している俺すごい！」

「自分を変えようと思っている俺すごい！」

どうですか？多少なりとも気分が高まってきた感じしませんか？では、その勢いでもう1つ男磨きをしてもらいます！

今日一日、あなたが自分のことをほんの少しでも褒められることを3個紙に書き出して下さい！

次に、書き出した項目を、感情をこめてしっかり声に出して褒めてください！

これをすることで目の前の女性に対しても、オドオドせずに話せる事が出来るようになります！

是非試して見てくださーい(^o^)👌