楽して痩せる為のながらトレーニングはけっこうしんどい

楽して痩せると検索すればけっこう出てくるながらトレーニング、料理しながら、掃除機しながら、テレビ観ながら、寝ながら

色々なやり方が出てきますが全部しんどいです

楽したいから調べてるのにぜんぜん楽じゃない！

求めてるのは料理してたら痩せてた

掃除してたら痩せてた

テレビ観てたら痩せてた

っていうしてたら知らないうちに痩せてたぐらいの楽さ

そら努力しないと痩せない事は知ってるけどそれでも努力はしたくない！

掃除機かけながらスクワットが出来るならそもそも痩せてます

運動出来ないから困って調べてるのに結局運動しろと、、、

て嘆いてる方に！

まじで何もしてないのに痩せる方法を紹介します！

楽して痩せたい僕が今の所正解だと思ってる方法です。

早寝

22時には寝てください。

風呂に浸かる

20分ぐらいは浸かってください。YouTubeでも観ててください。

ヒハツ

コショウみたいな調味料です。体温を上げてくれます。しょうがより効果あります

薄着

人に見られると意識して痩せます

はちみつ

砂糖の代用です。美容にもいいです。

柔軟体操

少し面倒ですね。テレビ観ながら出来ないことはないですが、、

マッサージ

彼氏にやってもらえば寝ながら痩せれます。セルフマッサージだと少し面倒です。

朝食を食べる

内蔵が目覚めるので代謝が上がります。食べ過ぎは駄目です。

水を飲む

代謝の助けになります。出来るだけこまめに飲んでください。風邪予防にもなります

スポーツを観る

運動について考えるだけでも代謝が上がります。

最後まで読んでくださりありがとうございます

コメント貰えたらもっと嬉しいです。