〔ランニング〕15日目

7月28日（水）
今日は予定通り4時半起床！！
娘2人の弁当を作って🍙🍱5時20分ランニングスタート💨
サムネ画像は今日の弁当！！

最近は走りはじめは夜明け前。
今日も雲が少なく、気持ちがいいが、風がなく蒸し暑い💦

走っている時にご来光🌤

空が抜けるように青いのでこの空を見るために走っているといっても過言ではない！

気持ちよく完走！！
ずいぶん明るくなって蒸し暑さが増してきた！！

今日のランニングの内容

今日も安定の5キロ 35分💯
昨日より足は動いたが、呼吸はきつい！
ペースもそれほど上がらない💧

心拍数も上がり気味👆
なかなか体力が上がっていることが実感できない💦

体重も停滞気味😭

まあまあ・・・走るための筋トレやダイエットの戦略も考えていこう！！