セルフイメージを変える方法

現実の世界は
自分が自分をどう思っているかによって決まる。

このようなことをなんとなくご存知の方は
セルフイメージを変えるために
いろんなことを試していらっしゃるかもしれませんね。

でも一向に変わらないという方も多いと思います。
私もその一人でした。

お金に対するブロック解除

アファメーション

イメージングワーク　などなど・・・

あらゆる本を読み、書いてあることを実践
それでもうまく変えられないので
他力を使おうと、セラピストさんやヒーラーさんの
門を叩いた事もあります。

もしかして、あなたも？

理想のセルフイメージに書き換えるために
いろいろ試すこと自体は悪くないです。

でも、これができていないと全く効果がありません。
そう、必ずやっておいたほうが良いことがあります。

それは、

自己受容です。

こちらにも書きましたが
https://ameblo.jp/briller-aile/entry-12697415101.html

理想のセルフイメージを浸透させるためには
まず、今自分で感じているセルフイメージを
全て受け入れる必要があります。

セルフイメージ＝自分が思っている自分

人からどう見られているかとか
どんな印象を持たれているかではなく

自分自身が自分のことを
どう見ているのかということです。

家事が嫌いで家の中がいつも散らかっている
↓
主婦として失格　と捉えるのか

生活に支障がなければそれでよし！と捉えるのか。

この捉え方によって、自分へのセルフイメージが変わってきます。

【Aパターン】
こんな私は主婦として失格
↓
何をやってもダメな人間
↓
そんな私は価値のない人間

【Bパターン】
生活に支障がなければそれでよし
↓
必要な時は片付けてるし
↓
臨機応変に立ち回れる私はすごい

自己受容感を育てていくには
今のありのままの状態を
客観的に受けとめることが大切。

できていても できていなくてもOK
片付けができるかどうかなんて
自分という存在の価値とは関係ないのです。

それでも自己受容が難しければ
片付けができないことがなぜいけないことなの？
と自分に質問してみてください。

そこで出てきた答えに
またさらに質問を繰り返していくと
心の奥底にある
恐怖・不安・恐れに対する感情などがあって
そこに自分を認められない答えが見えてきます。

自己受容とは、ただ

「私は片付けが苦手・・・
でも、こんな自分がいてもいいよね
これも全て自分だもん♪」

というように
世間的にはネガティブに捉えられていることも
否定も肯定もせず、他の誰かと比べたりもせず
客観的に捉えることです。

そして

「じゃあ、どんな自分だったら最高？」と
理想の自分をイメージしてみてください。
きっとそうなれるはずです。

潜在意識を見える化する個人セッション
https://ameblo.jp/briller-aile/entry-12696216479.html

Beauty style
https://linktr.ee/AYA21