大人女子最大の悩み⁉︎シミについて

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今回の記事は、シミについてのお話しです！

まずはシミの原因について！

シミの主な原因は紫外線

シミは、紫外線による長年のダメージの蓄積によりできる肌トラブルです。

紫外線についての記事はこちら参照

シミができてしまったら、改善するのはかなり難しい！

即改善したい場合は、美容医療しかないです！

年月をかけて改善する場合は方法はいくつかあります！

ターンオーバーを正常化

肌のターンオーバーを正常化することがまず第一に上げられる方法です！

ターンオーバーは２８日が正常な周期ですが、40歳になると４５日周期になります。

ターンオーバーを正常化する方法は
①ビタミンB２を中心な食事
②質のいい十分な睡眠
③紫外線防止

この３つが主な方法です！

一概にこれをやればいいというわけではありませんが、ある程度この方法で改善は見込めます！

サプリ

シミ用のサプリも商品としてはあります！

薬局に売っています！

そういうサプリも服用すれば、少しは改善の見込みがありますが、サプリに頼りすぎてはダメです！

サプリはあくまで補助！

健康な生活が前提でサプリを飲むことにより、相乗効果で力を発揮するアイテムです！

シミはできると厄介です！

完全に消すことはかなり難しいです！

だから、できる前の予防が何より大事！

外に出る時、部屋の中にいる時も「紫外線」を浴びてるということを常に考え、美容を考えてみてください！

今回の記事はここまで。

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