ベリー千晴です♡
ヘルスコーチとして、多くの人に健康やハイパフォーマンスになる方法についてお伝えします。
是非毎日の生活を見直して、あなたがより健康的になるアイデアとして取り入れ…
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#コスメコンシェルジュ
#65【さあ大変！！突然の過呼吸、どう対処する？～その２】
こんにちは、ベリー千晴です。
このnoteでは、あなたがより健康的になる方法についてお届けします。
今日はFBライブを行います。
BeLiveというアプリをつないでやるんですが、慣れていないのでちょっと緊張します^^;
今日も、突然の過呼吸についてお話していこうと思います。
■日頃から過呼吸にならないように心掛けたいこと健康な人でも、1分間に30回以上の呼吸をすると息苦しさ（呼吸困難感）を
#64【さあ大変！！突然の過呼吸、どう対処する？～その１】
こんにちは、ベリー千晴です。
このnoteでは、あなたがより健康的になる方法についてお届けします。
今日は仕事三昧の１日でした。
先ほど終わってホッとしています。
仕事があるって幸せと思おうと思います。
今日は突然の過呼吸についてお話します。
普段私たちが何気なくおこなっている呼吸は、人間の生命活動の基本の「キ」ですが、心理的なストレスが原因で、息苦しくなる「過呼吸（過換気症候群）」が近年
#63【タイピングで脳トレをしよう】
こんにちは、ベリー千晴です。
このnoteでは、あなたがより健康的になる方法についてお届けします。
今日は家電量販店に行ってきました。
最近の家電は進化してすごいですね。
欲しいものがいっぱいです。
近年、IT化が進み、お家に1台はパソコンがあるという時代ですね。
苦手意識がある方にぜひやって欲しい理由があります。
それは、パソコンのタイピングが脳トレになるということです。
理由は次の
#60【男性必見！女性だけじゃない冷え性～その3】
ベリー千晴です。
このnoteでは、あなたがより健康的になる方法についてお届けします。
私は昨日、近所に
焼き鳥屋さんを見つけました。
これはリピートですね！
今日も男性必見！
女性だけじゃない冷え性
についてお話します。
■今すぐ実践できる冷え性対策６選1、塗り薬で対策
2、サプリメントで対策
3、漢方薬で対策
4、食べ物で対策
5、お茶で対策
6、生活習慣で対策
昨日は1~3までお伝