ベリー千晴です♡
ヘルスコーチとして、多くの人に健康やハイパフォーマンスになる方法についてお伝えします。
是非毎日の生活を見直して、あなたがより健康的になるアイデアとして取り入れ…
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#ダイエット
#9【朝からポジティブになっちゃう習慣とは？】
こんにちは、ベリー千晴です。
今日はセミナーで話す仕事がありました。
最近乾燥で喉がイガイガしていたのですが加湿器を使って対策したので問題なく話せてよかったです^_^
この記事では、あなたがより健康的になる方法についてお届けします。
今日は朝からポジティブになっちゃう習慣についてお伝えします。
それは「トランポリンを跳ぶこと」です。
トランポリンで5分跳ぶだけでジョギング1km分と同程度
#8【糖質制限ダイエットと一般的なダイエットとの違い ～その３】
こんにちは、ベリー千晴です。
今日はカレーを作りました。
美味しくできて満足です。
作り置きしたので、明日はカレードリアにアレンジしてみようかな。
この記事では、あなたがより健康的になる方法についてお届けします。
今日も糖質制限ダイエットと一般的なダイエットとの違いについてお話ししていきます。
では、昨日の続きから(^-^)
糖質ダイエットの具体的な方法糖質ダイエットの具体的な方法とはで
#7【糖質制限ダイエットと一般的なダイエットとの違い ～その２】
こんにちは、ベリー千晴です。
今日は部屋の模様替えをしました。
リフレッシュできてとてもいいですね^ ^
この記事では、あなたがより健康的になる方法についてお届けします。
今日も糖質制限ダイエットと一般的なダイエットとの違いについてお話ししていきます。
さて、まずは昨日の質問の答えからですね。
質問は、
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Ｑ：食べ過ぎなどによりエネルギーとして消
#6【糖質制限ダイエットと一般的なダイエットとの違い ～その１】
こんにちは、ベリー千晴です。
この記事では、あなたがより健康的になる方法についてお届けします。
主食のごはんやパンなどの炭水化物は、代表的な糖質ですね。
ほかほかのごはんや焼きたてのパンは最高です(^-^)
今日から３日間にわたって、糖質制限ダイエットと一般的なダイエットとの違いについてお話しします。
まずはじめに皆さんに質問しますね。
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Ｑ：食べ