集中、おしとやか、スクワット

今日のビーズ
今年は昨年より少しポジティブになった気がします。
心がニュートラルに戻りやすくなったような。
集中力が増したのは確実です。
これは毎日スクワットをしている効果かも？
内ももの内転筋を鍛えるため脚を閉じて、
椅子に座るように腰をゆっくりと垂直に落とす。
おしとやかなかんじのするスクワットを毎日やってます。
疲れにくくなった気がします。

筋肉のイメージカラー
左から
① ライトローズ　　8/0（丸大サイズ）
② 【3cut】トパーズ中染ピンク　　9/0
③ オパック　ダスティーピンク　11/0
④ オパック　シルキーマット　クリムゾン　11/0

【　ウェブショップ　】
◆本店 ・ビーズ刺繍材料店《ビーズとスパンコール》
https://beadsspangles.shop-pro.jp/
◆Creema店《ビーズとスパンコール》
https://www.creema.jp/c/beadsspangles/item/onsale

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