「言語化をして、アクションを起こす。」マイコーチとのセッションでの気づき💡
本日はマイコーチとのセッション。
コーチングセッションで、ゴールを立てて、自分の資源を考えて、選択の幅を広げて、
自分が本当にやりたいか、どれからやっていくかの意思を確認して、実行する。
そして、次のセッションでは、行動の振り返りから始めて、また、ゴールを立てていく、、
この繰り返しが、いわゆるコーチングセッションのGROWモデルと呼ばれるもの。
コーチングセッションのこの構造は素晴らしく、
このことをセッションの中で繰り返していると、日常の中でも、
このような思考で進めていくことができ、得たい成果を得ることができ、
自分らしい豊かな人生を送りやすくなる。
～～～
ということで、私も、前回立てたアクションプランを実行したことから振り返る。
大きく分けて3つアクションを起こしたのだけど、
前回のセッションでは2つのアクションプランを立てたのだけど、
勢いづいて、もう一つ追加して3つになった感じ。
この勢いづくというか、景気をつける感じも大切なんだよね（笑）。
～～～
もちろん、今回のようにアクションプランを立てて、実際に行動に起こせる場合もあれば、
そうでない場合もあって、その時は、そのことを振り返りながら、
「じゃ、次どうする？」と展開していくのが良いんだよね。
ここを、「なんで、出来なかったのだろう？」と掘り下げすぎても、
なんだかなぁ、という感じになるので、この辺りはサクッとして、
「じゃ、次、次！」と前に進む方が、個人的には好み。
～～～
アクションプランって、コーチングセッションのように、
自分で宣言すると、結構な確率で、実際の行動に移せることが多いと思っていて、
いわゆる宣言効果みたいなものなんだろうな。
この辺りは、私の座右の銘「言語化は未来をつくる🌈」
にも関連していて、言語化の力は強く、人間は言語化すると、
不思議とそのことを実現するために、いろいろな行動を自然と起こすようになる。
そう考えると、コーチングセッションにおいて、やはりアクションプランを考えることは、
大切になってくる。
～～～
うん、今日はセッションの時もそうだし、この振り返りの言語化の中でも、
「アクションプラン」
にレセプターが開いている感じがする。
「アクションプランを言語化してみる。」
行動に中々移せないタイプの方は、ハードルが高いかも知れないけど、
「こんなこと、できたらいいなぁ。」
レベルでも良いので、とにかく一旦アクションプランを言語化してみることがおススメ。
そこで、言語化したことは、必ず、頭のどこかに引っかかたり、ぶら下がったりして、
その違和感を埋めるために、アクションを自分が起こすからね。
私も、この体験を活かして、クライアントの方にも、より一層、
アクションプランの大切を伝えて行こう。
以上、国際コーチング連盟アソシエイト認定コーチ、笑顔のお父さん言語化コーチ🤗🗣Be a Smileの山田真伸の言語化でした！
～～～
、、、言語化してスッキリ☆☆
これから、自分の強みを活かして、どんな社会貢献ができるかな？
そんな問いを置き、アクションプランを立ててみたくなったので、やってみよう♫
さぁ、本日もガンバルンバ💪
あなたの言語化をサポートし、あなたらしい人生をサポートする、笑顔のお父さん言語化コーチ山田真伸へのパーソナルコーチングセッションや、セミナー講師、執筆依頼などのお問い合わせは⤵
もっとお気軽にお問合せをしてみたい方は、公式LINEよりご連絡ください🤗↓
https://lin.ee/z19jmoD