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koukichi_t
道産子の梅雨体験記
私は北海道出身なので、とにかく梅雨のこの時期が苦手。
今年、41歳で、19歳から大学進学とともに神奈川に住んでいるけど、20年以上経つ今でも、苦手で、毎年体調を崩す。
身体のなんとも言えない気怠さと、食欲低下。
〜〜〜
そんなわけで、この梅雨の真っ只中、今年もコンディションを崩している。
身体の不調が出ると、物事に対しても、なんだか前向きになりきれずに、
なんとなく、あれこれ考えなくても良い心配だったり、全体的に生産性が落ちるんだよね。
こういう時は、下手に足掻いてもあまりよろしくないので、
まずは、今のこの自分の状態を認める。
ここから始めることが大事なんだろうな。
そのことを認めないでいると、なんだか臭い物に蓋をするような感覚になるので、
どっぷりその状況に浸ってみよう。
〜〜〜
止まない雨はない、そして、明けない梅雨はない!
と、コーチングスキルのリフレーミングを上手く活用しながら、
逆に、今、この状態だからできることはなんだろう?
と、自分に問いを置いてみる。
そんなこともありかもね。
「体調が悪い時には、抵抗せず、その流れに身を任せる。
体調が悪い時の気持ちは、人がそう言った時に、共感できる体験となる。」
その辺りが、その問いへの今の自分の答え。
以上、国際コーチング連盟アソシエイト認定コーチ、笑顔のお父さん言語化コーチ🤗🗣Be a Smileの山田真伸の言語化でした!
〜〜〜
、、、言語化してスッキリ☆☆
早く、梅雨が明けないかな〜。
さぁ、本日もガンバルンバ💪
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