【あなたはどうすれば、自分自身も他人も強くすることができるのでしょうか?】セルフコーチング🗣
セルフコーチングなクエスチョン🗣
【あなたはどうすれば、自分自身も他人も強くすることができるのでしょうか?】
“強く“、この言葉の意味を考えてみると、
その逆は、“弱く“になる。
そう考えると、“強い“か、”弱い“かの二択になる。
何か、二択だと、どっちかにしなきゃいけない感じになるな。
“強い“も、“弱い“も、そのベースになるのが、
「自分らしく。」
このフレーズなんだろうな。
自分の中で、“強み“、”弱み“を区別することも、自分を知る上で大切だけど、
それだけで、終わってしまうと、自分で自分をjudgmentしてしまい、他人のこともjudgmentしてしまう。
“強み“と“弱み”は、表裏一体で、
例えば、優しさが、強みだとすると、弱みは、他人に気を使って優柔不断、そんなことになる。
そこに、「自分らしさ。」
で考えてみると、
「優しく、“ありたい”。」
と、あり方、自分がどうしたいかに目を向けることができる。
私は、この、あり方にレセプターを開くことは、とても大切だと思っていて、
そうすると、自分軸が定まり、
“強い”、”弱い“という言葉に振り回されることなく、
「自分らしさ。」
を探求できるんだよね。
そうなってくると、さっきの優しさの例で考えると、
「優しく、ありたい。」
と自分軸で思えると、
優しいという、強みを持った自分。
人に気を使って優柔不断という弱みを持った自分。
と、どれも、
「それも自分👍」
と、自分にYES❗️を出すことができ、それだけでも、自己肯定感が高まる。
そうやって、自分にYES❗️を出せたら、人にもYES❗️を出しやすくなる。
いろいろな、”強み“、“弱み”をもった、自分や、いろいろな人がいて、
そこに、judgmentをする必要はなくて、
それぞれの、“らしさ“がある。
それで良いんだよね。
そうやって考えていくと、結果として、
自分も、他人も、”強く“というか、“自分らしく強く“なっていく。
だから、まずは、“強み“ばかりに目を向けないで、
そもそも、自分はどうありたくて、そして、その自分を構成している要素を考えていくと、自然と、“強み“に気がつくんだろうな。
“強み“は、自分の中に、必ずある。
実は、それに気づいていないことが多い。
自分で気づきにくいものでもあるので、そんな時は、人に聞いてみよう👂
きっと、自分が気づいていない、“強み“をフィードバック、フィードフォワードしてくれるよ♪
、、、セルフコーチングで言語化してスッキリ☆☆