【あなたが、コントロールできることは何？】セルフコーチング🗣

おはようございます。

国際コーチング連盟アソシエイト認定コーチ、笑顔の言語化コーチ🤗🗣Be a Smileの山田真伸です。

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「会社でこうなっているので、、、」

「組織なので、、、」

「あの人が、言っているので、、、」

「上司から言われたので、、、」

「部下が、こう言ってくるので、、、」

ついつい、人は、自分でコントロールできない外的要因のせいにしたがる。

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とはいえ、

「そうしちゃいますよ〜💦」

という声が聞こえてきそう（実際、私もそう💦）だけど、少し切り口を変えて、人や組織で考えずに、

雨が降っていて、

「その雨を止めることって、あなたにできる？」

そんな風に考えると、

「いや、それは、できない。」

となるよね。

そして、雨で濡れるのが嫌なら、

傘をさす
雨宿りする
カッパを着る
家からでない
着替えを持っていく

というように、自分でコントロールできることを考える。

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組織や人も同じように考えることができると、

もし、上司が嫌なら、

コミニュケーションの取り方を変える
話すタイミングを考える
他の人に相談する

とか、自分のコントロールで出来ることにフォーカスする。

それで良いのだと思う。

なぜなら、上司が変わるのを待っていても、

自分が思うような人には、きっとならないからね。

これって、自分のことで考えてみても、人から何だかんだ言われても、

そうは、簡単に人は変わらないよね？

そのことは、わかっていても、ついつい、自分のことは棚にあげて、

人には、変わることを望む。

そして、変わらないことにエネルギーを費やすのではなく、

自分が変えられる、コントロールできることにエネルギーを費やした方が良いと、私は感じている。

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そして、不思議なことに、自分のコントロールできる、内的要因を変えていくと、

不思議と、変えられないと思っていた、外的要因も、結果として変わるというか、流れが変わることがある。

そういうものなんだよね。

自分が、コントロールできることである、思考や行動にフォーカスする。

きっと、自分も、そして、取り巻く世界も変わってくるんだよね🌈🛣

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、、、セルフコーチングで言語化してスッキリ☆☆

この、セルフコーチングって、ほぼ自戒の念なんだけど（笑）、やっぱり良いね。

自分にどんな問いを置くか、人生変わるよね✨

さぁ、本日もガンバルンバ💪