#セルフコーチング：人生を豊かにするための自分への質問

本

自分の人生をさらに豊かにするために、自分への質問を行い、その質問に言語化して答える、セルフコーチング。

運営しているクリエイター: 山田真伸（まささん）@チームビルディング×理学療法士×コーチング

【あなたのエネルギーをどのように測り、どのように改善しますか？】セルフコーチング🗣

セルフコーチングなクエスチョン🗣 【あなたのエネルギーをどのように測り、どのように改善しますか？】う〜ん、どのように測るか。ネガティブが、ポジティブなを上回る時⁉️ 人間関係で言うと、人や環境のせいにしてしまっている。将来のことで言うと、失敗する方のイメージが先行している。あとは、ライフワークである言語化がスムーズと言うか、気乗りしない時。これって、文字数を書けないとか、そういうことじゃなくて、気分が乗らない時の感覚。子育てで言うと、指示命令口調が

【あなたはどのように健康を維持し、自分自身のケアをしていますか？】セルフコーチング🗣

セルフコーチングなクエスチョン🗣 【あなたはどのように健康を維持し、自分自身のケアをしていますか？】最近で言うと、カフェインレスな生活を開始したこと。もともと、偏頭痛対策で開始したけど、実際、私の場合は、カフェインレスにすることにより、偏頭痛がほぼなくなった🤗 それにより、人って痛みがあると、逃避的な反射で、姿勢も屈曲位、猫背になりがちなんだけど、その姿勢を取ることが減った。自分の身体に痛みや辛い刺激を与えることを避けるって、大切なんだよね。数年前に二

【あなたの意識の中に入るのを許している感情はどういうものですか？】セルフコーチング🗣

セルフコーチングなクエスチョン🗣 【あなたの意識の中に入るのを許している感情はどういうものですか？】やはりポジティブな感情かな。許しているというか、受け“入れる“ことを許している感じ。逆のネガティブな感情は、受け“止める“そんな感じ。 “入れる“と“止める“で、結構変わってくる。ネガティブな感情を無視するのでなく、“止める“、それが自分にとって、必要であれば、“入れる“、そして、自分の成長に繋げる。具体的には、いろいろな感情と向き合い、いろいろな感情を

【あなたが見失っていないものは何ですか？】セルフコーチング🗣

セルフコーチングなクエスチョン🗣 【あなたが見失っていないものは何ですか？】自分自身のあり方。「私自身が笑顔で、周りの人も笑顔にできる存在であり続けたい。」正確には、見失っていないというより、見失いたくない。特に、私の基盤である家族というコミニュニティで、私のあり方を見失いたくない。家族という基盤があるから、私らしくあり続けられる。将来、自分が亡くなった後に、沢山の家族に囲まれて、「じぃちゃん、最後まで笑ってたね🤗」そう言われたら最高🌈 そ

【あなたが最高の状態にあるのはいつですか？】セルフコーチング🗣

セルフコーチングなクエスチョン🗣 【あなたが最高の状態にあるのはいつですか？】自分の価値に触れて、余計なことを考えずに、集中して、没頭している状態。具体的には、一つは、人前で話すことかな。話す内容は、自分の体験談だったり、自分の言葉で自分の考えや、感じたこと。そして、自分が今後、どのような展開をしたいかなど、未来について話している時は、あまり、余計なことを考えずにいられていて、なんとも言えない余韻に浸れる感じ。一つは、という出だしだったけど、最高