デイリー通信簿

本

０〜１０の点数で自分で自分に点数を毎日つける。０はつけない。１０もなるべくつけない。０＝生まれてこのかた最低。１０＝生まれてこのかた最高。一生に一度しかない。【SRED】は…

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#訪問看護

#071_240430 訪看管理者がいらっしゃった…；デイリー通信簿

【朝→昼→夜】４→２→８【SRED】→５（下記のような出来事で傷つき、レッスン前にケーキ2個…

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1か月前

#061_240401 訪看さんがいらっしゃらない…；デイリー通信簿

【朝→昼→夜】４→５→６【SRED】→９（昨日、体組成計にのったら体脂肪率が標準になってた…

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2か月前

#059_240320 スタジオレッスンはリハーサル；デイリー通信簿

【朝→昼→夜】４→４→５【SRED】→８（デザート、おかわり！過食はしてない）【総合】→５…

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3か月前

#054_240311 訪問看護の様子がおかしい…；デイリー通信簿

【朝→昼→夜】６→５→6（後で記入）【SRED】→９（もう1ヶ月以上、真夜中の過食はない。よ…

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3か月前

#042_231130 訪問看護は過干渉？！；デイリー通信簿

【朝→昼→夜】６→７→７【SRED】→７（夕飯が遅かった）【総合】→７スタジオに行くバス…

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6か月前

#026_231114 理解は一発勝負ではない；デイリー通信簿

【朝→昼→夜】３→４→７【SRED】→２【総合】→７苦悩していた訪問看護との関係性がやっ…

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7か月前

#024_231112 視野が狭まる；デイリー通信簿

【朝→昼→夜】2→４→５【総合】→６【SRED】→８服薬を忘れたら大変なことになることはすでに書いたけど、その大変な状態から這い上がってフィットネスクラブに行った。帰宅は夜になったが夜中の過食はせず、まぁよく眠れた。「フィットネスクラブを休むと訪問看護にバカにされる」視野が狭くなってしまった。このままではよくない。フィットネスクラブに通うことも含め、治療の目的は「なるべく辛くない時間を過ごすこと」そんな中、いろいろ読み漁っていると「治療者が偏見を持ってい

#023_231111 服薬忘れで苦しい；デイリー通信簿

【終日】→２〜３昨夜、就寝前の服薬を忘れていたことを午前3時頃、気づいて服薬。 10時前く…

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7か月前

#021_231109 副作用と過食の悩み；デイリー通信簿

【朝】→２昨日よりマシ。まだ、体調は優れず。「孤独に耐える」ってけっこう大変なことだと…

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7か月前

#020_231108 スマホ依存症は増加傾向；デイリー通信簿

【朝】→１正午くらいまで起きたり寝たり、体調が良くない。前夜に過食はしなかったものの、…

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7か月前

#019_231107 新しいダンスシューズ；デイリー通信簿

【朝】→４６時起床→二度寝…がっかり訪問看護→訪問看護に会う時間が「演技」の時間になり…

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7か月前

#018_231106 誰にも会わない１日；デイリー通信簿

【朝】→ ２過食の残骸、発見、ショック先週、上げすぎた模様…やはり落ちた（昼まで寝た……

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7か月前

#017_231105 ChatGPTに相談する…デイリー通信簿

【朝】→７６時前起床（ただし、前夜に過食していた残骸を発見してショックを受ける）友人と…

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7か月前

#016_231104 西海岸の友と野球観戦；デイリー通信簿

【朝】→４ 10時過ぎまで二度寝。頑張ると落ちる… スタジオレッスン、キャンセルしたことに罪悪感…まだ疲労が抜けきらず…スケート以来、母指球も両足痛い。でもクラブ、休んだらまたバカにされる！自分の意志＆コンディション＆社会のルールの帳尻をなかなか合わせられないことに今後も苦しむことになるのだろう。【昼】→５たまには家でゆっくりしたいものの、そうすると「怠けている」「努力・根性がない」とおっしゃる訪問看護の思う壺…いや、辛いのに無理して出て行こうとするのも思う壺…何を