自炊が最高の贅沢な食べ物です。

自炊が最高のレストランです。 

良い素材を自分で選べる。

新鮮、食材をふんだんに使える。

新鮮な物は素材そのもので充分美味しいです。 

油、塩、胡椒、スパイス

お菓子作りで砂糖を測って、どれだけ砂糖が入っているかもわかります。

塩、砂糖、油　コレらも取りすぎは太りますが、少し変えて見入ることも

キャノーラ油よりオリーブオイル

上白糖よりキビ糖、はちみつ

お料理の上でもより自然のもの

身体に優しいものを選べます。

 外食は勿論美味しいです。 

美味しい理由は？

それだけの価値がある値段。

またリピートしてもらう為に印象に残る様な濃い味付けをしている。

どれだけの量、どこで取れた材料、どの調味料を使ってるかもわからない場合も。

スーパーのお惣菜、

コンビニ弁当、

レトルト食品、

インスタント食品、

お菓子、、、、

【食品添加物の事】

自然界の物では無い科学的に作られた物は身体で消化が難しく、場合によっては身体へ悪影響なことも。

忙しい生活の中で便利な食品が溢れている世の中

賞味期限が長い、腐らない=いろんな化学調味料
防腐剤が入っている事が多い

安く販売できる= コストダウンの為に素材が悪い、素材以上に何かプラスして美味しさをドーピングしている事が多い

タバコ、アルコール、マリファナ、ドラッグ。。 

それ以上に身体に悪い物を身体に入れているかもしれません。。。 

身体の不調、倦怠感、肌荒れ、老化、

病気に繋がっている場合も。

自分の身体に入れるもの自分の納得したもの食べませんか？

食べ物はカロリーじゃない、内容、素材。

人間は体重じゃない、内容、素材。

危ない食品を見分けられない人が被るリスク | 食品