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腰が痛い自分もすきになるのだ

愛犬のこのスタイル。
背中を目一杯反る事が、今や私には厳しいので。
心の中にだけとどめる独り言。
(昔は、両手ぺたんと床につくのが嬉しかったんやけどな)

Dear my beloved dog.
It's hard for me to bend my back as I used to.
I was happy to put my hands on the floor.



しゃあない。
ま、50代になったら色々ある。
It can't be helped.
But I still like myself.




ツボ押しが好きな私は、このサイトの腰痛に効くツボ押しを
試し始めた。
私はこれが妙にはまる。
   「太衝(たいしょう):足指のツボ」
ただ、いた気持ちいいという絶妙な圧の加減が難しいというのも本音。
100均で買ってきた指圧棒は大変おすすめであります。
The acupressure rod is highly recommended.



ついつい押しすぎてるんやろなきっと。
I'm sure you're pushing too much.



あとこれ。
椅子から立ち上がる時にはまずは腹筋に集中!!
When you get up from the chair, first focus on your abdominal muscles!!



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