【AFOPRO】制約付き試合形式トレーニング：フリーマンがもたらすもの

今回紹介するのは、相手守備ラインの背後(ゴールの両脇)にフリーマンを配置した、試合形式のトレーニング。通常は複数チームで行われ、グリッド内で対戦に参加しないチームがフリーマンとしてプレーし、試合時間やゴール数によってその役割をローテーションしていく。

また、セッションの最終パートに充てられることが多く、選手人数やトレーニングスペースに合わせて構成しやすい形である。対戦しないチームに(低強度のプレーは含まれるものの)休息を与えつつ、トレーニングに参加させることができる。