水１日２ℓの定義(76点)

私は１週間に２回、７ℓの水を補給します。

つまり１日に２ℓ
摂取していることになりますが、

それは、コーヒーや味噌汁に使ったり、
お茶の水出しに使ったりしています。

よく、１日２ℓ水を摂取した方がいいという
話を聞きますが、

ただ単に水を摂取するということなら
全然できていないな〜と思います。

水を飲むって、意識しないとむずかしい😅

これからはお茶の代わりに水を飲むことを
頑張ってみよう。

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