１月のまとめ
１月の心の数値をまとめてみました。
グラフ
時々50点あたりに戻ろうとする傾向がありますね…
「いつでも平常心」という、自分のモットーが
反映されている気がします。
調子に乗らない。いいことは続かない。悪いことも続かない。
私の人生で学んだことが、しっかりと毎日の数値に表れているような気がします。
でも、下の方の値をみると、若干右が上がりな気が、しないでもないです。楽しめてきている証拠かもしれませんね！
最低点
そんな今月の最低点だった投稿は、
でした。
心の安定は、睡眠からなんですね。しっかり、自分の睡眠と向き合っていきます。
安眠グッズ、おすすめがあれば、教えてください。
最高点
最高点はというと、
2つありました！89点！ほぼ90点♡
納豆を食べて、映画を見たら、私は元気になるそうです。
タイに来てから、大豆を摂取する機会が減っていたので、
タンパク質が不足していたと思います。
爪とか髪とか、あきらかにボロボロでした。
納豆を食べるようになってから、パウチの味噌汁も一緒に摂るようになって、ついでにサラダチキンとかも食べだしました。
まだ目に見える変化はないけれど、メンタル的に安定している気がします。
関係あるのか？笑
コメディ映画も高かったです！「ラヴィット！」の投稿の時も書いたのですが、無理矢理にでも笑った方がいいですね😆
『グランパ・ウォーズ』本当にオススメです！
トータルのグラフ
ちなみに、１２月からのトータルで見るとこんな感じ！
終わりに
最後まで読んでくださり、本当にありがとうございました。🍀
写真は、地元のものです。毎日、氷点下だそうです。❄️
2月が素敵な1ヶ月になることを願って…🍀
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