禁酒1日目　禁酒の最難関！で一番！禁酒初日をいつにする？

1月1日、正月から車ぶつけました。２０２１年ひどい始まりです。

1月3日はやけ酒じゃないけど1日でビール15本！しかも、酔わずに余裕！これは逆にヤバい。。

去年はコロナでやることないから毎日350缶8本飲んで

クリスマス飲んで

正月飲んで

もう肝臓限界でしょ、多分。。

今日から禁酒始めました。

ぶっちゃけ今、超飲みたい。

禁酒って初日が一番辛いっすよね。つか、始める日を決めるのがめちゃくちゃ辛い。多分、大酒飲みで禁酒したことある人は共感してくれると思います。

さて、どうやって「よいしょ！」って禁酒始めるか？

いくつか方法があります。有効な順に書きます。

１，もう飲みたくない！ってぐらい飲んで、気分悪いタイミングで始める

２，家に酒がない状態で１日家から出ない。飲みたくなったら、寝るまでとにかく食う

３，普段飲む時間に飲んだら出来ない用事を入れる

過去、私にとって最も有効だったのは１です。もちろん健康にはよくありません。しかし、飲んだらこんな気分悪いんだ〜って体感も残るので後日もこの悪感を思い出して今後の禁酒の糧とできます。すぐ忘れるけどｗ

２もかなり有効です。やってみると分かりますが、食うと飲酒欲かなり減ります。晩御飯と一緒に酒を始める人は酒をグッとこらえて晩ごはん食べてみてください。あ〜ら不思議、そんなに飲みたくなくなります。ちょっとだけですよ！もちろん飲酒欲は完全には消えません。

３は、用事自体を酒のためにキャンセルしてしまう可能性があるので依存症中級者以下用です。

上級者には１か２がオススメ。

毎日の酒をやめられない人はきっと共感してくれると思います。もちろん私は今回も１の方法で入りました。夜になっても気分が悪いので寝ます。

さて今日からプチ断酒がんばります。

私も頑張るのでこれを読んで断酒スタートした人！一緒にがんばりましょう