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月経痛と姿勢の関係
毎月いわゆる月のモノで女性は憂鬱になるものです。
生理痛が重い人、軽い人といますが、それって体質によるところが大きいのではと思っていませんか？
もちろん卵巣や子宮に疾患を抱えていれば、生理がつらくなるのは理解できますが、生理痛の重い、軽いって体質だけでは語れない部分があるのです。
その一つに姿勢の悪化があります。
姿勢の良し悪しがもたらすのは、筋肉や骨格だけではありません。
姿勢が悪い状態でいると骨盤をゆがませることがあります。子宮筋腫など女性疾患を持っていないのに月経痛がつらい方は姿勢を見直してみましょう。
猫背で丸まった姿勢が呼吸するときの横隔膜の動きをさまたげ、それが呼吸の浅さにつながり、胃にも負担をかけるように、女性の場合はこの下がってしまった胃腸の重みが子宮にかかってしまうので、婦人科系のトラブルを招いてしまう一因になりうるのです。
胃腸の圧迫だけではありません。
骨盤のゆがみも子宮や卵巣を圧迫します。骨盤がゆがむことによって子宮や卵巣も正常な位置からずれてしまので、血流が悪くなり月経痛へとつながってしまいます。
姿勢がゆがんでいいことなんて一つもないです
図のように骨盤がずれていた場合、骨盤の位置を戻しただけでは意味がないことが見て取れます。
つらい生理痛を緩和するためには一度姿勢を整える必要があります。
当店は姿勢改善ストレッチ専門店なので、女性特有のお悩みまでカバーしております。
女性スタッフが対応いたしますので、ご予約の際に女性スタッフをご指名ください。ストレッチをすると血流もよくなるので、月経痛の大敵でもある冷え性も緩和します。
おためし60分を体感して生理痛とおさらばしましょう
姿勢改善ストレッチ専門店 Balance stretch三鷹店
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