2022年7月の記事一覧
2022.7.28 プロテイン始めました。
4回目接種券が届く。既往症が無くても、BMI30以上だと打つ資格があるらしい。
うふふ、減量の甲斐ありましてBMI30以下になったので、堂々と4回目打たれへんねん、って言えます。スゴく嬉しがっている私。
去年はいえなかったもんな、進歩がありました。
体重は減ってきているのですが、7月になってから体脂肪率がV字回復気味。
食事は、前よりはマシなんだけど、それでも、たんぱく質不足、脂肪多い日がほとん
2022.07.13 整形外科 勝手に卒業
5月でリハビリが終了し、先月6月は、自転車、ヒアルロン酸の注射と超音波を2週間に１度のペースで通っていた整形外科ですが、7月から行くのをやめてみることにしました。あたしの膝の痛みは関節の問題ではなく、筋肉の問題の方が大きいので、ヒアルロン酸はやめても大丈夫だという自己判断です。^^;
ヒアルロン酸をやめると肌つやに少なからず影響がある気がするアラフィフでございますが、、、どうなることやら。膝に打
2022.7.7 七夕
時々痛む膝。ほんとうに時々。朝起きたとき、朝の駐車場から会社まで、足を組んで座りっぱなしで仕事した後に痛みがでる。
脚を組んでしまうのは気をつけて直してるんだけど、集中が途切れて考えてることがリセットされちゃうのがマイナスだ。
減量は一つ目の大台クリアできた、稲刈りまでにさらに10㎏は非現実的か…。でも、気持ちは10㎏減量目標な感じです。
2022.7.1 今年も半分過ぎた
写真はRF1のお弁当。野菜中心でも食べ応えあって美味しかったー。従姉妹が買ってくれました、ありがとう。
さて。半年経ってしまいましたね。年始の減量目標は、あと19.5kg。現実的に無理だけど、心の中の目標はそのままにしときます。
膝は、農作業中に捻ったこともあり、まったく痛くない、って日がないのだけど、痛くて歩けない、っていう日も無く。調子はいい方です。
少しの痛みはもうしょうがないのかなーと