2022.7.1 今年も半分過ぎた

写真はRF1のお弁当。野菜中心でも食べ応えあって美味しかったー。従姉妹が買ってくれました、ありがとう。

さて。半年経ってしまいましたね。年始の減量目標は、あと19.5kg。現実的に無理だけど、心の中の目標はそのままにしときます。

膝は、農作業中に捻ったこともあり、まったく痛くない、って日がないのだけど、痛くて歩けない、っていう日も無く。調子はいい方です。
少しの痛みはもうしょうがないのかなーとも思ってます。ひどくならないように気を付ける。

整形外科に通いだして7月でちょうど1年だ。1年で見ると12kg減ってますな。生活ちょびっとずつ改善していけました。
運動の仕方と取り組む気持ちはパーソナルトレーニングを受け始めてから変わった気がします。先生のレッスンは羅針盤で、羅針盤がある、なしで効率と安心感がまるで違う。
前は気持ちが落ち着かなくて、やたらめったら変形性膝関節症を検索して調べまくったり本を読んだりしてたけど、いまはそんな消耗した時間を費やすことは無くなった。今まで時間を無駄打ってたな…。

あと半年、良い年だったと言えるように頑張ろ。