ファスティング【②3日間のやり方＆失敗しないルール】
前回、『ファスティング』の効果と注意点についてお伝えしましたが、本日は具体的なファスティング方法とルールについてまとめていきます！ファスティングは、長期ダイエットで挫折しやすい方にも短期間でできるのでオススメです♪ また、やり方を守ればリバウンドも少ないどころか、ヤセ体質が手に入るという嬉しいメリットもあります。
この時期のおこもり美容としても人気のファスティング。おこもり明けに会った友人たちは、その変化に驚くかもしれません。＾＾
今回はその中でも一般的な、『３日間ファステ
