朝の習慣/モーニングルーティン~13日目~

6月23日（火）今日のハイライト「ワードプレスでブログ作成（戦術03デジャブする）」

使用戦術：31「見せかけの達成感」に騙されない

内容　　：メール処理したり、ツイッターを投稿したり。

　　　　　ハイライトこそ、本物の達成感をくれるもの。

実践結果：○、ただし意識に根付いてないから戦術から外したら飛びそう

基本ルーティン

変更点：朝のルーティンではないが、夜に「デンタルフロス」を追加

※歯石取りに超優秀、やってない人は月一でも良いのでオススメ

4:00　自分のための時間

　　　起床　EAA　ハイライト　Twitter　note　瞑想　プロテイン注入　

5:00　スキルアップ

　　　NSCAパーソナルトレーナー資格勉強

6:30　運動

　　　ランニング（下手すると子供が起きてるから一緒に）

　　※終了後の朝シャワーと着替えはセットで

7:00　家族との時間（歯磨き・朝ごはん・片付け）

　　　娘のミルクとオムツ、常に15分くらいバッファーをもたせる

　　※ストレッチは娘のゲップ待ちに行う

今後の問題点

昨日の分：ワードプレスの作成時間の捻出

結論　　：仕事をさっさと終わらせて、時間を捻出する

本日の分：ワードプレスの情報不足