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朝の習慣/モーニングルーティン~20日目~
6月30日(火)今日のハイライト「ブログ運営×集客×マネタイズの読書」
使用戦術:79「ヘッドホン」を置いていく
仕事や散歩、通勤やランニング、だいたいBGMが耳に飛び込んできている
あえて退屈を選択することで、いろいろ考えることに集中できる
「集中度は9/10点」
最近の中ではランニングにヘッドホンなしで
考えながら汗を流すと思案に最適だった。というのが私の体験談
基本ルーティン
変更点:4:00→3:30(お試しで変更中、まずはワードプレスの時間を作る)
4:00自分のための時間(起床→EAA→ハイライト→Twitter→note→瞑想→プロテイン)
5:00スキルアップ(NSCAパーソナルトレーナー資格勉強)
6:30運動(ランニング※たまに子供と一緒)
6:50上とセット(朝シャワー→着替え)
7:00家族との時間(歯磨き→朝ごはん→片付け)
オマケ(娘のミルク&オムツがあるので、常に15分くらいバッファーをもたせる+ストレッチは娘のゲップ待ちに行う)
先日〜本日までの問題と解決策は?
先日の問題:ルーティンの見直し(YouTube、読書、ワードプレスの時間)
解決策:一緒にやらない、全て繋がってるので分割して隙間時間を使う方針
+奥さんの夜のルーティン(家事関連)を調査&リストアップ
自分自身に心の余裕がある状態で夜の時間を過ごせば
自分の人生をコントロールしてる感が生まれて落ち着いて作業ができる
本日の問題:最近オーディオブックを使えていない
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