ワタナベ薫さんの本を一気読み〜まとめ1〜

去年の3月に大量購入していた
メンタルコーチのワタナベ薫さんの本16冊
恐ろしいですねぇ
読まずに後回しになっていたなんてぇ

コーヒーの勉強もしたいし練習もしたいけど
未読の本がたまるのもストレスで
うーん、まずはモノを片付けようっと思い、一気読みします！
次の場所へ行きたいので、今の心残りは片付けてしまいたい衝動
そういうときありせんか…？
読まずにサヨナラするのは、できませんでした……

これより先は、読書メモとして
おっ、っと感じた言葉を箇条書きでメモして、
考えた事柄に対して文章で書きたいと思います。

※各タイトルはAmazon商品ページのリンクです。
　書籍の詳細はそちらでご確認くださいませ。

1．美人になる方法(2013年2月出版)

〜運の良い人を引き寄せる25の方法

・自分を愛すること、自信を持てば世界が変わる
・夢や目標って女性をキラキラさせてくれる
・“あそび”を持たせる、時間も心もお金も人間関係も
・自分の意思決定の責任は自分で取る(自立・自責)
・自分の価値は自分で決める、自分を満足させてあげる

・言霊、思考パターンが現実になる
・「ありがとう」幸せか不幸かは全て自分の感情が決めている
・周りの半分の人は自分に対して無関心か嫌いということを認識して気にしない
・ネガティブな感情は、受け入れ→許し→手放す
・スルースキル、価値観の違いにエネルギーを使わない
・占いは良いことだけ信じる、無駄な意味づけはせずにスルーする

◎言霊について
　ご本人が職場や神様へ文句を言い、離婚、職をなくし、生きるって楽じゃない、人生って辛いなっと思っていた時期が、一番辛かった、という。
　少し前の私も、生きるって辛いっと思っていたし、言葉にも出していたけど、今は、年を重ねるごとに人生が面白くなっていくっと気付いて、言葉に出すようになったら、本当に面白く楽しくなってきた。自分がどんな言葉を発しているのか意識して、なりたい方向に変換してみるのがいいのかもしれない。

◎お金に対して
　今までは、多くはいらない、生活できればいい、と思っていたけど、それでも大切な人に安心安全な食材で美味しいご飯を食べさせたいし、応援したいお店もあるし、そのためにはお金は必要。誰かのために何かができるお金は欲しいんだよな。
　その気持ちを大切に、お金は必要、っと言うようにしよう。たぶん必要な時に必要な分、手元にあるんだと思う。そして不自由なく生活できていることに感謝しよう。

◎悲しみに対して
　“本当に辛い時は、自分1人で我慢せず、苦しい時は苦しいと言い、辛い時は辛いと言い、誰かに助けを求めて、涙を流せる場所を定期的に自分に与える“
　“悲しいと言う感情は、そのまま素直に受け止めた方がいい。「アルトシューラーの理論」悲しいときには悲しい音楽を聴いて思いっきり泣くのがいい。心の状態に同調してもらうことは、心を解放するための良いきっかけになる。“
　泣きたいときに本を読んだり映画を観たりするのは効果的な方法のようだ。
　以前　出産予定日だった日〜泣くためにしたこと　というnoteを書いたけど、これは間違っていなかった。よかった。

◎「今に生きる」「ここに生きる」について
　・目の前の人との今この時間をかみしめる
　・美味しいご飯、お酒、ケーキ、コーヒー、じっくりと味わい尽くす
　・買い物の時の、商品の手触り、匂い、色、じっくり観察して良さを感じる
　今この瞬間に起きていることにだけ集中し、ここでできることを全うする。
　この考え方を常に持っていれば眠れない夜もなくなりそうな予感。
　今私が生きているのは、未来でも過去でもなく、今この瞬間。
　未来にはワクワクして、過去には感謝をしつつ、今に集中したい。
　・全て自分が後悔しないためにやる。やりたいことは全部やる。
　・やりたいことが出てこない時は、目の前のことに本気で取り組んでみる。

ヤバいぞぉ…この一冊に2時間…！！！！！収穫多い！ワタナベ薫さん！
この1冊でこの収穫量、全部の本でどれだけの収穫量なんだ…？

ネガティブも認めてくれる自己啓発本という感じで、
心を軽くしながらも前をむかせようと、してくれているのを感じました。

2．1週間で美人に魅せる女の磨き方(2013年6月出版)

1日目：自分を認め優しさを与える
・「しなければならない」ことなど何もない
・「まっ、いっか」価値観は人ぞれぞれ。なんでもいい。
2日目：美意識をもつ
・身なりを整えるなど日頃の小さなことから「丁寧さを意識する」
・普段から“よいもの“を身につけ“自分は恵まれている”と潜在意識に組み込む
・着たい服のラインに身体を作っていく
3日目：男性と向き合う、恋愛・結婚に振り回されない
・自分から与えるのが先。理解されたければ理解し、好かれたいなら好きになろうとする

4日目：余裕をもつ「心・時間・お金」
・「引き寄せの法則」心の豊かさはいろんな豊かさを引き寄せる
・お金もエネルギーも循環するもの。誠実に与え続ける。
・悩む時間を、何分、と決める
・自分にたっぷり時間をかけてあげる
5日目：しぐさを見つめ直す
・自分の状態が悪い時こそ、人への気遣いを優先させると、冷静になれる
・会話は終わりが大切。「Yes」で終わろう。
・人の品格は謙虚さ。

6日目：オシャレに目覚める
・ファッションという身近なツールでなりたい自分に
・鏡で自分の顔をよくみる。身体に意識を向ける。
・なりたい自分の状態の色を取り入れてみる。
・妥協してはだめ。迷ったら高い方を買う。
7日目：潜在意識でもっと美人になる
・「今日も何かいいことありそう♪」私たちは言葉でできている
・イメージと小さな行動
・小さな幸せに目を留め、プラスのスパイラルに乗る

◎新月と満月
　新月の時には
　浄化のエネルギーが満ち溢れているので新しく何かを始めるのに最適
　新月から満月にかけては、「吸収の時期」
　とのこと！
　次の仕事は、なんと新月の日からスタート。導かれているような気がします。
　地球のエネルギーを味方につけるているような気分。
　先日読んだ、「クスノキの番人」も新月と満月が題材となっていて
　面白かったなぁ。あ、余談でした。

◎ネガティブの先には、必ず、ポジティブがある
　ネガティブは大切なことを教えてくれる。だから受け止めましょう。
　本の最後は、ネガティブに対しての考え方で終わり。すごく納得。
　ネガティブでいる時間を1日5分って決めると、いいのかもしれないな。っと。

◎「愛」「笑い」「感謝」
　これが揃うだけで幸せなのかもしれない。
　成功って何？稼げれば成功なの？っと思う時もある。
　この3つが揃った状態が、すでに成功、なのかも。っと。

この一冊には1時間半！
詳しく読みたい見出し部分をよく読み、さっと流すところもあったり
そんな読み方をしてみました。
考え方のヒントを得たので、日常の中で自分なりの解釈で、自分に合うようにブラッシュアップしていけたら良いなぁ。

3．探すのをやめた瞬間“運命の人“はやってくる(2013年10月)

　〜あなたに“本当の幸せ“を呼び込む絶対法則

・その価値観、本当にあなたが作ったもの？
・私たちの思い込みは全て成就するようにできている
・常に自分が心地よいと思える、環境や食べ物、人間関係をチョイスする

・常に自分をリラックスさせてあげる、潜在意識が開きやすい状態を作る
　潜在意識が開かない状態
　・常に忙しい生活をしている時
　・無理な人間関係をしている時(苦手な人とばかり付き合っている)
　・我慢している時(言いたいことが言えないなど)
　・決定の基準が損得勘定
　・執着がある時
　・小さな幸せを感じられていない

・何かを頑張らずに力が抜けたままで、いいところを発揮していれば、
　自分好みの人が寄ってくる
・「これを乗り越えた先には、女が上がっている！」
・自分のあり方で幸せにもなり、不幸せにもなる。
・人は、大切に扱われると、自分もまたその相手を大切にしたくなるもの
・一刻一刻を当たり前のものと思わず、感謝の気持ちをもって大切に生きる

◎常に自分をよい状態にしておくこと
　結婚前のマインドの話かと思いましたら、運を引き寄せるマインドの話でした。
　自分の状態で、いい運気(いい人)も、悪い運気(悪い人)も、引き寄せてしまいそうなので、自分を常によい状態にしておくことが大切だなっと思いました。
　休職期間に、自分のために時間を使い、自分のケアをする時間を作ったことで、潜在意識が開く状態になり、今、いい運気を引き寄せているのかなっなんて、考えました。
　やはり、大切なのは、ゆとりを持つことですね。時間にも心にも人間関係にも。

◎人の魅力の基盤は「愛」
　愛がある人は、波動も優しく温かく、その人の近くにいると心地よく、そして力が湧いてくる、力がもらえる、そして安心できる。
　そんな女性になれているかな。なりたいな。

◎この本は後輩に譲ろうと思います。
　

4．なぜかお金を引き寄せる女性39のルール(2014年2月)

・「お金を愛すること」
　そのお金で得られる幸福や周りに与えられる幸せ、豊かさを心から望んでいる
・お金のかけるところと、かけないところを知っている
・じゃんじゃんお金を廻せる人ならば、ちゃんと必要な分集まってくる
・得たいなら廻す
　溜まる量を増やすことから、流れる量を増やすことにシフトする
・出すから入ってくる

・お金に対して、全ていい感情を乗せていくようにする
　遣うときには特に喜び
・お金に対しては、常に物分かりの良い、優しい親のように。
　旅したがる子供にたくさんいい経験をさせてあげ、
　喜んで送り出し、帰ってきた時は喜んで迎える
・お金が欲しい動機が「恐れ」「不安」だとお金の巡りが悪くなる
　ここ日本ではなんとでもなる。餓死はしない。
・お金いりません、は、自分さえ満たされていればいい、ということ
・「友達だからタダにして」は、ない。
　自分が提供でいる価値に対して発生したフィーは快く受け取る

・マインドをお金持ちにする(理想の姿にする)
　そのつもりで行動する
・「私はお金持ちになりつつある」
・朝トイレ掃除！
・飽きることなくコツコツ
・相手の期待を超えた時に、お金のステージも変わる
　提供した価値に比例して、お金はやってくる

・勉強量と年収は比例する
　噛み砕いて、考えて、心に落として、自分のものとし、生活の中で適用していく
・常に心地いい感情をチョイスする

◎どんどんお金の話をしよう
　仕事を辞める決断をする前に、8年前会社を退職した先輩(入社時の直属の上司)とオンラインで話していた時、
今後の話の中で「実はどっちにしようか決めきれなくて」という話をした時に、先輩から「何が不安なの？」っと問いかけてもらって棚卸しをする中で、「将来のお金」を口に出しました。
　普段、お金の話を人にしないのですが、他の不安をあれこれ話しているうちに、この人になら話せるっと思ったんだと思います。案の定、不安は吹っ飛びました。
「今、お金に困っているの？今、困っていないなら不安に思うことはないよ。必要な時に、必要なだけお金は入るし、それでも不安だったら、お金のプロに相談してみるとかさ(共通の友人)」
　結局、不安だったのは、私の知識が不足しているから、漠然と先がわからず不安だっただけだと、わかりました。(育った環境もあると思いますが、変えるのは今の自分ですね)
　この時、どんどんお金の話をして、知らないことを知っていく方が、すごくワクワクするなぁっと思ったんですよね。知らないことが多くて恥ずかしいけど、今までのままだと知らないままだなぁっと。
　この本を読んで、もっと話していこうっと確信しました。

◎お金は「たくさんある」と信じる
　お金を引き寄せるのは簡単。自分の手元になくても世の中には溢れるほどお金がある。
　「思い込む」だけ。
　よし、通帳を開いて、わー！こんなにあるー！っと思おう。

◎「大丈夫、できるよ！」「そんなに難しいことではないのかも」
　できると思い込むこと、自分のイメージが未来を作るんだ。
　新しい仕事を始めるけど、常にうまくいくイメージを持って、笑顔で、やれることを誠実にやっていこう。
　大丈夫！

◎特にこの本は繰り返し読んで、自分のものにしたいと思いました。

＊

女、男、と分けたくない時もありますが
それでもやっぱり女は女なので、
女であることが楽しいし、もっと楽しみたいなっと思いました。

お金ついては、男女関係なく、考え方で行動が変わるなぁっと思いました。
取り急ぎ、退職金が入るので、旅をさせて、育てていこうと思います！
ワクワク！

長くなりましたので、ここで一旦、このnoteは〆たいと思います。

あと12冊！

どんなことが書かれているんだろう。ワクワク！

今日も読んでいただきありがとうございます！