徐々にお菓子生活に終止符作戦

こんばんは、あずさです。

今日が一日目。３食と２回の間食を設けて、ダラダラ食べをまず辞めることに。

朝ごはんの後、ヨーグルト

１０時にクッキー１０枚

お昼に野菜たっぷりチキンたっぷり味噌ラーメン

１５時にバナナ１本

午前中に今夜分の夕飯を下ごしらえ。さつまいものレモン煮をつまみ食い。

おやつの値段を気にしていないで、その分でごはんをどっさり食べるようにしよう。

まだ１日目。３日坊主