Ayurvedic fasting 3日目の朝

アーユルヴェーダファスティング3日目朝

朝起きがけは
kaphaの季節特有のだるさはあるものの
ファスティングドリンクを煮出し
ゆっくり飲み
お白湯をたっぷり飲んで
アヌタイラ【鼻への点鼻法】をギーで行いました。

体がメキメキと蘇り
さあ！何しよう😊🎵と前向きな気分に。
空腹であることなんて忘れている。

フラつきも眩暈も無くなり
ただただ、体も心も軽い。

ただただのファスティングだけでは無く
アーユルヴェーダオイルを使用した
アビヤンガの効果が多いと思われます

アーユルヴェーダオイルは、
塗るだけでも効果があると言われており
肌から浸透すると心も体も強化される作用があります。

空っぽになった体に
アーユルヴェーダの薬効成分が
どんどん吸収されていくのがわかります。

そして、アーユルヴェーダファスティングを行うと
五感が鋭くなります。

昔、インドに行った際に
私はスクール通いのため
パンチャカルマ【体内浄化法】は受けなかったのですが

アーユルヴェーダホスピタルに入院し
いつもトリートメントを受けて
アーユルヴェーダに沿った生活
食事をしていたため

帰国した際には
テレビやデジタル音を受け付けなくなっていました

自然と、自然の音や心地よい環境を選ぶようになっていたと思います。

その心境は
心穏やかで
前向きで
エネルギーに溢れていて
これが【生命の科学か…】と感心させられました。

自力でこうしよう！と力むのでは無く
自然のサイクル、叡智に身を任せると
体もそのサイクルに乗って
自然とojasが溢れてサットヴァ気質になるのですね。

2週間のその生活で
かなり体質改善されていたのだと思います。

こうやって、昔の経験を思い出し
心地よさを味わえるのもファスティングの効果。空間ができるので、自分に必要なものを取り出せるのだと思います。

ファスティングの効果は
自分の心の整理や
見つめ直す良い機会ともなりますね。

明日はいよいよ回復食。

ファスティングは回復食がとても大切で
回復食を食べた後の排泄で
もっと深い幸福感を得る事ができます。

回復食の食材を買いに…
それを考えるのも楽しくなります😊

これからも
私自身が得た経験と
アーユルヴェーダの叡智を交えて
来てくださるお客様の一助となれれば嬉しいな

そんな思いにふける
3日目の朝でした。

※※※ Ayurveda salon ojas ※※※
4月1日〰️平日も営業
ご予約は、HP記載の予約サイト
もしくはDMにてお気軽にお問い合わせください😊

【HP】
https://ayurveda-salon-ojas.jimdofree.com/