やりたいこと・やりたくないことを整理するワーク（価値観に沿って生きる）

最近朝起きたらふと思いつく内容がなんかいい。

今日は社会で働いてた自分への感謝・自分ほめが圧倒的に足りてなかったと思った。

私の絶対やりたくないこと→社会で働く（笑）

どうしたもんかなと思ってたけど、今日は一般社会で働くことのメリット(恩恵)もモワモワ～ンっと浮かんだ。
わーい

今日はこれがいいんじゃないかと思ったワーク。自分の気持ちを大切にして生きていきたい人へ。

最高価値観に沿って生きるために

【今の状況と当てはめてみる】

・絶対にやりたい行動
・それなりに好きな行動
・消耗しないふつうな行動
・やりたくない行動
・絶対にやりたくない行動

を書き出す。
※「ふつうな行動より上」で生きるのを目指す
想像したらしあわせだぁ🥳

例）
・絶対にやりたい行動
　自己探求の学び
　ひとりカラオケ
　お笑いYouTube見る

・それなりに好きな行動
　部屋の掃除
　手帳書く

・疲れはしないふつうな行動
　スキンケア
　筋トレ

・やりたくない行動
　服を選ぶ
　皿洗い

・絶対にやりたくない行動
　社会で働くこと

そんなね、がんばって社会で働いてた自分への感謝・自分ほめをもっとしてあげようと思った。

「朝起きれてえらいね」「着替え（気が乗らない制服）してえらいね」「運転してえらいね」ってほめてあげよう。

小さなことから。
これまでもこれからも。

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