目の疲れと肩コリ その3

目の疲れと肩コリは、密接に関係している。

今回は、指を刺激して目の疲れを取る方法の話をしたいと思います。

上の絵にもありますが、中指の腹(爪の逆面)にポイントがあります。

ちょうど爪の逆側がそのポイントです。
関節に近いところは、歯痛のポイントになるので注意してください。

息を大きく吸って、吐きながら反対の指で押します。

コリコリしていたり、痛みがあればそこが刺激ポイントとなります。

呼吸に合わせ、何回か押しましょう。

コリコリが小さくなったり、押した痛みが減ったら、そこで終わりです。
決してやり過ぎない様にしてください。

毎日続けて行くと、調子が良くなると思いますよ。
#指ヨガ #ツボ #肩こり #ゴットハンド