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目の疲れと肩コリ その3
目の疲れと肩コリは、密接に関係している。
今回は、指を刺激して目の疲れを取る方法の話をしたいと思います。
上の絵にもありますが、中指の腹(爪の逆面)にポイントがあります。
ちょうど爪の逆側がそのポイントです。
関節に近いところは、歯痛のポイントになるので注意してください。
息を大きく吸って、吐きながら反対の指で押します。
コリコリしていたり、痛みがあればそこが刺激ポイントとなります。
呼吸に合わせ、何回か押しましょう。
コリコリが小さくなったり、押した痛みが減ったら、そこで終わりです。
決してやり過ぎない様にしてください。
毎日続けて行くと、調子が良くなると思いますよ。
#指ヨガ #ツボ #肩こり #ゴットハンド
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