不調の波

こんばんは、今日も１日お疲れさまでした。

昨夜記事を投稿してから導眠剤を飲み、すぐに布団に入った。
効いてくるまで少しゴロゴロしてたけれど、割と早く眠れた気がする。

珍しく夜中に目が覚めなかった。
でも不安は的中。
iPhoneの目覚ましでも、妻が声を掛けてくれても起きられなかった。

結局上司に連絡を入れて、またしばらくゴロゴロ。
倦怠感と眠気が全然抜けない。
急に襲ってきた不調の波。

身体全体がだるいけれど、特に肩甲骨周辺が酷くて。
近くのドラッグストアでおすすめの湿布を買って、さっきお風呂上りに貼ってもらった。

昨夜はしっかり眠れたのに、午後に強い眠気で昼寝。
７月に休んでしまった時に近い状態。

何とか抜け出したい。
このままじゃダメだ。
そう思うけれど、明日の朝起きられる自信は無い。
今も身体がだるくて重い。

大切なフォロワーさんにご教示いただいた、寝る前のヨガをやってみるけれど、即効性のあるものじゃなく継続することが大切なもの。
初心者がYouTubeを観ながらやったところで、すぐに効くはずが無い。

また長いトンネルに入ってしまった感じ。
再休職は避けたいけれど、悲鳴を上げる心と身体に鞭を打ちたくない。
自分に正直でありたい。

しっかり寝たのに起きられないのは、心と身体が「休めよう」としているからのはず。
でもそれを受け止めて仕事を休むのは、ワガママなのか？
自己中心的な考えなのか？

今日はそんなことを考えながら過ごしていた。
あまり考えたくないけれど、やっぱり明日が心配。

当たり前のことだけど、「休ませて」と連絡できた。
遊びに出掛けた訳じゃなく、家で横になってちゃんと休んだんだから、それで今日も合格なんだよ。

ワガママと思われても良い。
自己中心的だと言われても良い。
自分を守ってあげられるのは自分。
自分を受け入れてあげられるのも自分。

明日の朝どうなるのかは分からない。
それでも自分の気持ちを素直に受け入れてあげようと思う。