切り替え上手になりたい

こんにちは。
今日もお仕事の皆さん、お疲れさまです。

服薬が遅れると眠り始めが遅れて、起きる時間が遅れる。
朝も薬の効き目が残り、布団から抜け出しにくくなる。
いろいろと遅れの連鎖が生じてしまう。
まぁ当たり前のことなんだけど。

自分で決めた『22時服薬・23時就寝』は、やはり大切かな。
そこに執着することも、あまり良くないけれど。
出来る範囲で時間を守り、起きる時間を安定させていかないと、復職への道のりは長くなるばかり。

気温が下がり過ごしやすくなってきた秋の夜長。
「何かしないともったいない」と、ウズウズしてしまいがち。

もちろん何かに取り組むことは良いこと。
でも大切なのは、時間になればスパッと手を止めて、就寝モードに切り替えられるかが重要。

中途半端で名残惜しくても
「まぁいいか、続きは明日」と気持ちを切り替えられるか。
そこが肝心だと思う。

なかなか実行するのは難しい。
読書なら続きが気になるし、ネットサーフィンなら気になる情報が多くて、ダラダラと見てしまう。

それを上手く切り替えられるようになれば、仕事もラクになるのかな。

ミスをしても引きずることなく
「まぁいいか、次は気を付けよう」って前を向ける。
イヤなことがあっても
「生きてるだけでありがたい」って考えられる。

時間になればスッと帰って、家に着けば仕事のことは一切考えない。
そんな風に生きられたら良いのにな。

再休職したことを開き直れたんだから、きっと同じように気持ちの切り替えも出来るはず。
ゆっくりで良いし、何度でもやり直せば良い。

そう思えるだけで、今日も合格点なのだ。