コーチと自分へのラブレター 〜初回個人セッションを受けて〜

初の1日2回投稿です。愛弓です。
今までサムネイル画像をPhotoshopで作っていたのですが、初めてcanvaを使ってみました。めっちゃ楽ぅ……！！
なぜ今まで使わなかったんだと思うほど便利ですね。今日は新たなチャレンジがいろいろできて嬉しいなぁ。

さて、今週末は内省に時間をかけました。感情はナマモノだから、今の想いをきちんと残しておこうと思ってnoteを書いています。

昨日今日で、オンラインコーチングを2種類受けました。
ひとつは私が通っている女性向けキャリアスクール・SHElikes（以降SHE）のグループコーチング。そしてもうひとつは、同スクールで出会ったaimiさんの個人セッションです。

私は2021年5月にSHEに入会し、noteという存在を知りました。
以降シーメイトさんのnoteを見掛けては読み……を繰り返していて、二週間後ぐらいかな（もっと前かも）。aimiさんのnoteにたどり着いたんですね。

aimiさんは毎日noteを更新されていて、よくよく読んでみると朝はやく起きてnoteを書く時間を取っているそうで。当時の私は大層たまげました。私にはむり……すごい……！と。

それからというもの、毎日更新されるaimiさんのnoteを読むのが日々の楽しみになりました。毎日更新するだけですごいのに、その文章からはaimiさんの想いがしっかり伝わってきて。ご自身の勉強の様子や、社会への問題提起、日常の出来事など……aimiさんから紡がれる言葉にいちいち感動したり、考えさせられたり、とにかく私は影響を受けていました。

そんなふうに勝手に憧れを抱いていた私は、3ヶ月後プランナー同期として一緒に働けるようになるなんて。ましてや不定期に（月1以上）ZOOMでお喋りを楽しめるようになるなんて、当時思ってもいませんでした。これ、だいぶ公開ラブレターになってきたけど大丈夫？（笑）

とにかく、個人的に入会したてのころから追っているaimiさん。そんなaimiさんがこの秋いよいよ個人のコーチングセッションをスタートすると聞いて、私はもちろん飛びつきました。
並々ならぬお気持ちでコーチングを学んでいらっしゃることも、キャリアプランナーとしての素晴らしいお姿も知っている。申し込みページができたと知った瞬間に初回コーチングを予約しました。自分に限らないけど、オタクの瞬発力ってスゲェ（しみじみ）

今日はそんなaimiさんとの初回コーチングだったので、次回に活かすためにも備忘録とさせてください。本題までで1000文字使ってらぁ！

自分の中に答えがある

これは、私が当時aimiさんのnoteを読んでずっと心に残っていた言葉です。

日々影響を受けている私は、このころ自分でもコーチングの本を読んでみるなどしていました。なので多少関心が向いていたというのもあるかもしれませんが、「自分（コーチ目線だと相手）の中に答えがあるのか……」と、新たな気づきを得たことを記憶しています。

私は自分の想いを言語化するのが苦手です。正確には、「即」言葉にするのが苦手です。そこに至るまでに頭の中でぐるぐる考えがめぐって、あぁこれかと最適解を引っ張り出す。感覚で生きているからなのか、「あれ、なんでこう思ったんだっけ？」と感じることがよくあるんです。

だから人に自分から話すのは得意じゃなくて、むしろお話を聞いて、それを受けて会話を広げていきたいタイプ。自分主導で何か喋って、と言われても、ぱっと思い浮かばないのです。

そんな私ですが、いよいよaimiさんの個人コーチングデビュー。

今日の初回セッションでは、まずコーチングの説明を受けて、それからセッションスタート。まずはふわっと大きめな質問をいただき、やはりすぐには言葉が出なかったのですが、aimiさんがご自身の例を交えながら、ゆっくり私の中から話を引き出してくださったんです。
そこからというものの、なんかスイッチが入ったように急に喋り始める自分がいました。

今悩んでいること。どうしたらいいかわからないこと。aimiさんは決して話を遮らずうんうんとやさしく頷いて、じゃあ、過去の自分だったらどうだった？どんな経験をしたとき楽しかった？印象に残ってる？そのときの気持ちを、今に活かすとしたらーー？
そんなふうに、紐解いていってくださいました。

ああ、これが自分の中から答えを引き出してもらうということか……と、過去印象に残っていた言葉が無意識に頭に浮かびました。

もちろん、普段SHEで受けているグループコーチングでも思ったことがあります。それぐらいいつも素晴らしいコーチングをしていただけていて、受けるたびにモチベが上がっています。
ただ、今回は生まれて初めての個人セッション。一対一で、1時間私の話をするためだけに時間をもらえて。その分密度がよりぎゅぎゅっと詰まっているなと強く感じました。

今日を迎える前から、aimiさんはいつも相手のキーワードに着目していらっしゃるなと感じていました。今回もしっかり私の中のキーワードを拾ってくださって（私の場合は「愛」。あと自分で感じているのは、「パッション」「暑苦しさ」「自信（のなさ）」）、それから表情の変化も見逃さず「この話をしているときの愛弓さん、なんだかすごく明るい表情でしたね」と教えてくださいました。思い返せばそうだったかも、なんて新たな気づきは数知れず。

また完全に無自覚でしたが、「もしかしたら自分に対して“こうしないといけない”って苦しんでいるのかも？」って第三者目線で言っていただけて、ウワァそうかもしれない……！と。
短い時間の中でそういった自分の潜在意識まで拾ってくださって、あたたかくやさしく包み込んでいただけて。いつも自信がない私にとって、肯定してもらえることは本当にうれしいな、そこまでキャッチアップしてもらえるなんてありがたいなぁと強く感じました。

今日の初回セッションを振り返りながら可視化したので、表現がまわりくどかったり、意図せぬ伝わり方になってたりしないか心配なのですが。
とにかく、私は来月もまたaimiさんに個人セッションをお願いしたいと思います。

それまでに、今日私の中から生まれた答えを実行に移して。
1ヶ月後までに、また新しい自分と出会っていたいと思います。

▼aimiさんの個人セッションはこちらから