雑記｜寝れない時、どうしてますか？
夜寝れないというのは、どうしてこうも辛いのでしょうか？
今年は何だか安定しない1年で不安も多く、夜寝れない日が続いたこともありました。自殺や戦争のニュースにも敏感になったし、ふとそういうネガティブなことが思い浮かんできて、どうにも眠気がやってこない。
そんな時は、どのように過ごすのが一番良いのでしょうか。
むしろ開き直ってnoteでも書こうかなあなんて思ったりもしましたが、翌日のことを考えれば寝るに越したことはなく。
そして私が色々と試して有効だと思った方法は、たった１つ
