今の顔の理由

毎日お顔、動いてますか？

鏡を見ながらメイクをする。

その時に一緒に顔も動かしていきましょう！

鏡を見ながらスキンケアをしていますが、その時にいろんな表情もします。
もはや、趣味です。
受講生さんたちにお伝えしている顔ヨガのポーズだけではなく、
「こう動かしたらどうなるか？」
と、日々自分の顔で実験をしています。

顔の悩みのファーストステップ

「なりたい顔になる顔ヨガ講座」
をプライベートでご受講くださっている受講生さん。
いつもレッスン前にその日の顔のコンディションを、
ご自分で確認していただく時間を作っています。

例えば
「今日の顔の状態はどうですか？」
と聞いたとすれば、最初の頃はだいたい
「ほうれい線が……」
「たるみが……」
とざっくりとした悩みをお話しくださいます。
加齢による顔の変化が、とにかく気になる。

顔の悩みのファーストステップです。

観察大切

更に、じっと鏡の中のご自分を見つめていただきます。

ひたすら観察です。

「こんなにじっと見たことないわ」
「そういえば、昔からここも気になっていた」

思い出したり、新たな気付きがあったり、自分の顔をみるだけですが、
ちょっと客観的に見れたりするから不思議です。

雑談大切

レッスンの前後、合間に、受講生さんたちと雑談をしますが、
その雑談こそ、とても大切な時間になっています。

雑談の中に、受講生さんの
「現在の顔」
になった理由が垣間見れるのです。

「顔の悩みの理由」
が隠れています。

雑談の中はヒントが溢れています。

やみくもにするのでは再現性がない
人は、理由なしに動いたことって忘れやすいし定着しにくいと思っています。

「今の顔には理由がある」
理由を説明して、
「だから、このポーズをする。この順番でする。正しくする」

教わったポーズをなんとなくするのではもったいない。
とりあえず10回しよう、とか本当にもったいない。
やっつけ仕事で10回なんとなくするのであれば、
丁寧に1回だけする方がずっと効果的。

理由がわかるので、そこにフォーカスして取り組めます。

人は何歳からでも変われる

受講生さんがおっしゃった言葉が、グッときました。
彼女は私よりもお姉さんの年齢でお孫さんもいらっしゃいます。

「今、この歳で顔が変わることが嬉しいです！
誕生日プレゼントですね！」
（もうすぐ誕生日の受講生さん）

人は、
「より良くなりたい」
と、常に思う生き物だと思っています。

顔は筋肉です。
顔の「理由」が分かり、正しく鍛えることで、
顔は変わります。
表情も豊かになります。
人生も、生きやすくなります。

何のために石を運ぶのか

有名な話。
石を運んでいる人がいます。
その人に
「あなたは今何をしているのですか？」と尋ねました。
すると、一人目は、
「石を運んでいます。」　と答えました。
二人目は、
「石垣を作っています。そのために石を運んでいます。」
そして、三人目はこう答えました。
　
「城を作っているんです。
今は石垣を作っているので石垣になる石を運んでいるんですよ。」と。

これは、何にでも当てはまるかと思います。

私がお伝えしている顔ヨガも同じです。

「きれいな笑顔になりたいのです。
そのために○○を上げていきたいので、今は□□から鍛えています」
みたいなことです。

人は、目的、理由がわかれば、目の前のことに意義を感じて、
イキイキと動きたくなります。

「あゆ先生のレッスンは、毎回気付きがいっぱいでとても楽しいです♡」

そんな風に言っていただいてます。

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